來大姨媽是女生的專有名詞,大姨媽期其實就是月經期,在此期間女生需要適當忌口,不吃一些冰涼、辛辣、性寒涼、油膩等食物,以免引起經期不適的問題,不知道獼猴桃能不能在大姨媽期間吃呢?
因人而異。
獼猴桃屬于涼性的水果,所以女性在月經的時候最好是不要吃,特別是有痛經或者是宮寒的女性更不能吃,需要吃一些溫熱的水果,比如橘子還有蘋果等等,可以適當的吃一些香蕉,香蕉是快樂果,可以緩解女性月經期間緊張的情緒,對于痛經也有一定的效果。
1、蘋果,蘋果內含有豐富的微量元素以及維生素,女性處于月經期時微量元素會有一定的流失。
2、紅棗,紅棗是月經期最好的水果,能夠起到養血補氣的作用,大多數女性在月經期間由于血的流出會出現不同程度的貧血癥狀,紅棗能夠明顯的改善其癥狀。
3、也可以吃木瓜、柚子、桃等含維生素較多的食物,注意不能吃寒性水果以及冷凍的水果,容易使月經期的女性出現腹痛、出血量增多等癥狀。建議女性在月經期多吃牛奶、蛋類、動物內臟的食物,能起到明顯的補血效果,而且要注意經期衛生,注意保暖。
梨子屬于寒性的食物,最好是不要在月經期間食用,因為寒性的東西會導致子宮內的淤血不易排出,導致痛經或者是造成痛經的情況更加嚴重。
芒果屬于寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃,尤其是女性如果在來例假的時候,也不能碰的食物之一。
山楂同樣富含鞣酸,過量服用會導致身體缺鐵,加重經期不適。除了血瘀型痛經的人群外,其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。
在月經期間過量食用藍莓的話,其含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期“痛苦”加倍。
椰子可能許多人沒有吃過,只喝過椰子汁,而且是那種成型加工好的。但是,即使是加工好了的,也要記得,體寒的人不易多飲用,因為椰子也是寒性水果。
柿子味道比較的甜美,有時候也會有點澀,性質屬于寒性水果,月經期間是女性特殊的生理期,這個時候女性身體的免疫功能出現了下降,特別需要注意保暖措施,由于柿子的性質屬于寒性的,所以女性月經期間最好是不要吃柿子,特別是那些有痛經癥狀的女性更是需要多加以注意,不要在月經期間吃柿子,如果喜歡吃可以選擇在不來月經的時候吃一些。
茶葉中含有非常豐富的單寧酸,可以和食物中以及血液里的特元素相互結合,能夠直接阻止胃腸對鐵元素的吸收功能,從而妨礙了人體對血液內鐵元素的正常的利用。經期多喝茶,會造成鐵元素的吸收和利用障礙,容易引起缺鐵性貧血。
煙酒會導致女性經期的營養吸收不良以及造成身體的各種不適,在月經期間,最好還是喝些白開水為好。若是實在喝不慣白開水,可泡些花茶喝喝,既達到養生目的又賞心悅目。
中國的醫學研究者認為,血得熱則行,得寒則滯。女性在月經期間如果食用生冷的食物,不但會損傷脾胃妨礙消化,而且還會容易損傷人體陽氣易生內寒,寒氣凝滯,可使血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。
即使在酷暑盛夏季節,月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利于血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物,如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
月經期常可使人感到非常疲勞,消化功能減弱,食欲欠佳。為保持營養的需要,飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美,易于吸收,而且營養破壞較少,污染也小。
月經期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
鐵是人體必須的微量元素,鐵不只參加血紅卵白及很多重要的酶的合成,并且對免疫、智力、朽邁及能量代謝等都有重要浸染。月經期因為鐵的丟失較多,進補含鐵富厚的食品很是重要的。
0個回答Q 我吃了獼猴桃過敏了怎么辦?
0個回答Q 吃獼猴桃有什么好處
0個回答Q 獼猴桃能去雀斑嗎
0個回答Q 產后吃獼猴桃有什么好處
1個回答Q 獼猴桃食療方有哪些?
0個回答Q 獼猴桃什么人不能吃!!
0個回答Q 吃獼猴桃可以預防癌癥嗎?
0個回答Q 都說吃獼猴桃好,吃獼猴桃有什么作
0個回答Q 偷偷告訴我,吃獼猴桃可不可以補腎
0個回答Q 月經來了能吃獼猴桃嗎?
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