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筋膜槍有用嗎 筋膜槍的好處
2019-05-04閱讀(63791)
筋膜槍有用嗎？筋膜槍在今年非常火，我們可以看到很多運動員、明星都在用它來放松肌肉。接下來，讓我們一起具體了解一下吧。
筋膜槍有用嗎
筋膜槍對放松肌肉有一定的效果，因為筋膜槍主要是用于筋膜放松的高頻次沖擊理療。相比于我們日常使用泡沫軸放松，筋膜槍對于肌肉和筋膜的放松更加深層和精準。
筋膜槍的原理
筋膜槍，全稱肌肉筋膜放松按摩槍，利用肌肉共振原理對深部肌肉組織進行深度的擊打與振動，因而起到加速血液循環，緩解疼痛，加速損傷后恢復。是康復理療科醫師，疼痛科醫師，按摩師，美容師，保健師等相關人士強有力的幫手。
筋膜槍的使用方法
首先要確定開始振動后才開始按摩。使用時要順著肌肉的走向，所以要熟記一下你要放松肌肉的解剖結構。然后根據你的放松部位選擇不同的槍頭。我們的原則是緊推慢移，比如打個十幾次再移動，每次移動的距離很小。
筋膜槍的好處
1、具有一定的局部減肥功效，肌肉脂肪在皮下運動而消耗大量脂肪而產生熱能排出體外。
2、具有舒筋、活血、通絡、學位按摩的功效，對個人沒有專業技術人員的要求。
3、其高頻振蕩作用可直透深層骨骼肌，令骨骼肌瞬間放松，經絡神經血脈瞬息暢通。
4、有效避免按摩師手部皮膚接觸患者的皮膚，避免接觸性皮膚疾病。
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