最近吃不下什么飯,剛好又做了一場(chǎng)手術(shù),只能吃一些清淡的粥食,不知道吃什么粥最補(bǔ)身子呢?
菠菜豬肝粥補(bǔ)鐵養(yǎng)血,促進(jìn)人體新陳代謝,有利于生長發(fā)育。
材料:豬肝、菠菜、大米、鹽。
做法:大米淘洗干凈,放入水中泡30分鐘;豬肝切成薄片,放在涼水中浸泡去除血水;菠菜洗凈切碎備用;將泡好的大米放入鍋中加水熬煮成粥;放入豬肝、菠菜攪勻煮至豬肝熟透,加少許鹽調(diào)味后即可關(guān)火。
山藥瘦肉粥非常適合體質(zhì)虛弱、消化不良、容易腹瀉的人食用,也是一款非常有效的冬季腹瀉食補(bǔ)方子。
材料:鐵棍山藥、豬肉、大米、鹽。
做法:大米淘洗干凈放入水中泡30分鐘;豬肉洗凈切末或小丁;山藥去皮、洗凈、切小塊備用;將泡好的大米放入鍋中加清水熬煮成粥,再放入山藥塊、豬肉末攪勻煮至山藥和豬肉熟透;最后加少許鹽調(diào)味后即可關(guān)火。
胡蘿卜牛肉粥是促進(jìn)生長發(fā)育、提高免疫力的補(bǔ)益佳品。
材料:牛肉、胡蘿卜、大米、鹽。
做法:胡蘿卜洗凈去皮,切成碎末;牛肉洗凈后用清水泡20分鐘,再剁成肉末;大米洗凈放入砂鍋,加清水大火煮開,轉(zhuǎn)小火熬制;待粥煮至濃稠時(shí),放入胡蘿卜、牛肉,大火煮開,小火熬15分鐘即可;出鍋前加少許食鹽調(diào)味。
此粥出自《飲膳正要》,具有補(bǔ)脾益腎、溫中暖下的功效,同時(shí)還可治療寒性腹瀉。需要注意的是,這款粥品屬溫?zé)幔虼宋笩峒按蟊愀山Y(jié)的人不宜服用。
做法:羊肉250克,山藥100克,粳米100克。將羊肉洗凈,入鍋煮爛研成泥;山藥洗凈研末;把羊肉和山藥搭配粳米一起煮成粥,加入適當(dāng)?shù)柠}分調(diào)味即可。
0個(gè)回答Q 一天三餐都喝粥對(duì)胃好嗎?這樣健康
0個(gè)回答Q 喝粥會(huì)加重體內(nèi)濕氣嗎?
0個(gè)回答Q 喝粥會(huì)引起消化不良,這是真的嗎
0個(gè)回答Q 只喝粥能減肥嗎?
0個(gè)回答Q 喝粥有什么好處嗎
0個(gè)回答Q 喝粥能改善便秘嗎??
0個(gè)回答Q 天天喝粥能減肥嗎?
0個(gè)回答Q 喝什么粥可以減肥
0個(gè)回答Q 早上喝粥會(huì)長胖嗎
0個(gè)回答Q 減肥期間喝什么粥最好
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