芒種是夏季的第三個節氣,此時雨量增多,氣溫升高,南方進入閉雨連綿的梅而季節,空氣十分潮濕.天氣異常悶熱。所以芒種的養生重點要根據季節的氣候特征,在精神調養上應該使自己保持輕松、愉快的狀態,忌惱怒憂郁,這樣可使氣機得以宣暢、通泄。一起來了解下芒種節氣調神養生吧。
夏季,為—年中天氣最熱的季節,人的心氣旺盛,汗出頗多,使人氣陰易傷。因此,在這個季節里.不宜過食溫補潤膩之物,否則易犯火上澆油的過錯。飲食宜吃清淡之物,如水果、蔬菜等食物。還宜飲用清暑和補氣生津的飲料。
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