生活常識(shí) > 睡前泡腳的好處
睡前泡腳的好處
2015-09-02閱讀(11921)
夏日洗腳，暑濕可祛，秋日洗腳，肺潤(rùn)腸濡，睡前泡腳看似是一件小事，其實(shí)卻蘊(yùn)含著大學(xué)問(wèn)，其實(shí)我國(guó)在很早的古代就有睡前泡腳的習(xí)俗，民間有俗語(yǔ)稱(chēng)“睡前熱水泡腳，勝似常吃補(bǔ)藥“，強(qiáng)調(diào)了睡前泡腳的保健作用，今天就跟我一起來(lái)了解睡前泡腳的好處吧。
疏通經(jīng)絡(luò)
中醫(yī)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)，足三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所以臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切聯(lián)系，人的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，且分布著60多個(gè)穴位，如果能堅(jiān)持在睡前用熱水洗腳，就能刺激這些穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行，條既然氣血運(yùn)行，調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，疏通全身經(jīng)活絡(luò)，能增強(qiáng)體質(zhì)，祛病驅(qū)邪，益氣化瘀，滋補(bǔ)元?dú)獾哪康摹?
治療腎虛
涌泉穴位于足心，為足少陰腎經(jīng)所出之“井“穴，足少陰腎起于涌泉，終于俞府；熱水泡腳有補(bǔ)腎的作用，中醫(yī)認(rèn)為”腰為腎之府”，“腎生髓，腦為髓海“，泡腳可以治療腎虛腰痛。
促進(jìn)睡眠
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳是人體的第二心臟，腳步有大量神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，還分布著許多血管，當(dāng)用熱水泡腳或者揉搓腳底時(shí)，熱水會(huì)刺激腳部神經(jīng)末梢的作用，對(duì)中樞神經(jīng)產(chǎn)生一種良性、溫和的刺激，從而促進(jìn)大腦皮層進(jìn)入抑制狀態(tài)，加快入睡，使睡眠加深，達(dá)到促進(jìn)睡眠作用。
改善血液循環(huán)
睡前用熱水泡腳能使腳部毛孔血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，從而改善腳部和下肢的血液循環(huán)，增強(qiáng)血管彈性，降低局部肌張力。
相關(guān)問(wèn)答推薦
-
0個(gè)回答Q 晚上睡前熱水泡腳的好處?
-
0個(gè)回答Q 長(zhǎng)期用鹽水泡腳行不行，聽(tīng)說(shuō)可以殺
-
0個(gè)回答Q 老年人經(jīng)常泡腳好不好，我爺爺喜歡
-
0個(gè)回答Q 泡腳會(huì)加重濕氣的產(chǎn)生么！！！
-
0個(gè)回答Q 泡腳不適合哪些人群來(lái)用？？我是濕
-
0個(gè)回答Q 泡腳的最佳時(shí)間和注意事項(xiàng)有哪些？
-
0個(gè)回答Q 發(fā)燒時(shí)候可以泡腳嗎？會(huì)不會(huì)加重發(fā)
-
0個(gè)回答Q 身上寒氣挺重，用什么泡腳可以祛寒
-
0個(gè)回答Q 經(jīng)期來(lái)了可以進(jìn)行泡腳么？
-
0個(gè)回答Q 我有頭暈的癥狀，泡腳可以減輕么
熱點(diǎn)關(guān)注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會(huì)往下沉 晚上吃橙子會(huì)發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對(duì)眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開(kāi)里面發(fā)藍(lán)是怎么回事 皮膚過(guò)敏六個(gè)辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應(yīng)注意什么 新買(mǎi)的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽(yáng)的人一起吃飯會(huì)被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲(chóng)草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
夏秋之際，七個(gè)金點(diǎn)
治療便秘最快的方法
5招搞定月經(jīng)推遲
盤(pán)點(diǎn)各種月經(jīng)推遲的
月經(jīng)有血塊=吹空調(diào)
月經(jīng)有血塊的調(diào)理三
為什么蚊子偏咬我？