夏日洗腳,暑濕可祛,秋日洗腳,肺潤(rùn)腸濡,睡前泡腳看似是一件小事,其實(shí)卻蘊(yùn)含著大學(xué)問(wèn),其實(shí)我國(guó)在很早的古代就有睡前泡腳的習(xí)俗,民間有俗語(yǔ)稱(chēng)“睡前熱水泡腳,勝似常吃補(bǔ)藥“,強(qiáng)調(diào)了睡前泡腳的保健作用,今天就跟我一起來(lái)了解睡前泡腳的好處吧。
中醫(yī)認(rèn)為,足部是足三陰經(jīng),足三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn),與全身所以臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切聯(lián)系,人的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影,且分布著60多個(gè)穴位,如果能堅(jiān)持在睡前用熱水洗腳,就能刺激這些穴位,促進(jìn)氣血運(yùn)行,條既然氣血運(yùn)行,調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能,疏通全身經(jīng)活絡(luò),能增強(qiáng)體質(zhì),祛病驅(qū)邪,益氣化瘀,滋補(bǔ)元?dú)獾哪康摹?
涌泉穴位于足心,為足少陰腎經(jīng)所出之“井“穴,足少陰腎起于涌泉,終于俞府;熱水泡腳有補(bǔ)腎的作用,中醫(yī)認(rèn)為”腰為腎之府”,“腎生髓,腦為髓海“,泡腳可以治療腎虛腰痛。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腳是人體的第二心臟,腳步有大量神經(jīng)末梢與大腦緊密相連,還分布著許多血管,當(dāng)用熱水泡腳或者揉搓腳底時(shí),熱水會(huì)刺激腳部神經(jīng)末梢的作用,對(duì)中樞神經(jīng)產(chǎn)生一種良性、溫和的刺激,從而促進(jìn)大腦皮層進(jìn)入抑制狀態(tài),加快入睡,使睡眠加深,達(dá)到促進(jìn)睡眠作用。
睡前用熱水泡腳能使腳部毛孔血管擴(kuò)張,血液循環(huán)加快,從而改善腳部和下肢的血液循環(huán),增強(qiáng)血管彈性,降低局部肌張力。
0個(gè)回答Q 晚上睡前熱水泡腳的好處?
0個(gè)回答Q 長(zhǎng)期用鹽水泡腳行不行,聽(tīng)說(shuō)可以殺
0個(gè)回答Q 老年人經(jīng)常泡腳好不好,我爺爺喜歡
0個(gè)回答Q 泡腳會(huì)加重濕氣的產(chǎn)生么!!!
0個(gè)回答Q 泡腳不適合哪些人群來(lái)用??我是濕
0個(gè)回答Q 泡腳的最佳時(shí)間和注意事項(xiàng)有哪些?
0個(gè)回答Q 發(fā)燒時(shí)候可以泡腳嗎?會(huì)不會(huì)加重發(fā)
0個(gè)回答Q 身上寒氣挺重,用什么泡腳可以祛寒
0個(gè)回答Q 經(jīng)期來(lái)了可以進(jìn)行泡腳么?
0個(gè)回答Q 我有頭暈的癥狀,泡腳可以減輕么
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