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產婦不能吃哪些食物

2015-09-24

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產婦剛剛生完寶寶的這段時間，身體很是虛弱，需要補充大量的營養，加之還要給寶寶喂奶，因此飲食調理非常重要。雖然這段時期產婦需要補充足夠的營養，但并不是說所有食物都能食用，那么你知道產婦不能吃哪些食物嗎?

產婦不能吃辛辣刺激食物

產婦在哺乳期間胃口不好的時候總想吃一些辛辣刺激的食物來刺激味蕾開開胃，但是這段期間辛辣刺激食物吃多了的話，容易導致產婦出現內熱，傷津耗氣，加重氣血虛弱，出現口舌生瘡，便秘等癥，而且容易導致乳汁減少或者導致寶寶喝母乳上火。

淀粉類的食物經過油炸之后容易產生丙烯酰胺，而且油溫越高，產生的丙烯酰胺越多，這是一種對人的大腦傷害巨大的物質，攝入過多的話容易造成記憶力下降，反應遲鈍等危害，嬰兒大腦處于發育時期，攝入這種物質傷害更大。而且這些食物熱量較高，缺乏營養又不宜消化，吃了也容易引起上火便秘等癥。

女性生產之后身體氣血虧虛，進食過多寒涼食物不利于氣血充實，而且容易導致脾胃消化吸收功能障礙，同時也不利于惡露排出和淤血的去除。

寒涼菜肴：馬齒莧，黃瓜，冬瓜，苦瓜，竹筍、韭菜均屬于寒涼性蔬菜，產婦食用之后容易引起腸胃不適和回奶;動物心肺、鴨肉、魷魚等也是屬甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳期媽媽最好不吃

寒涼水果：梨子，西瓜，柑橘等水果性寒涼，產后女性不宜食用，不利于氣血恢復。

巧克力熱量高，吃太多容易影響食欲，使身體發胖，而且會導致產婦缺乏身體必須的營養元素;而且產婦食用過多的巧克力，巧克力中的可可堿滲入乳汁，寶寶吸收母乳之后，可可堿在體內積蓄，容易損傷神經系統和心臟，導致肌肉松弛，排尿量增加，對嬰兒發育也會產生不良影響。

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