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寒露為什么不能露腳
2015-10-08閱讀(8269)
有句諺語耳熟能詳“白露身不露,寒露腳不露”，這句諺語是提醒大家，白露節(jié)氣到來，天氣變涼不宜赤膊露體，穿短袖露胳臂容易使人著涼，而寒露時節(jié)到來，應注重腳部的養(yǎng)生。今天就迎來寒露，就應該注意寒露腳不露了，那么寒露為什么不能露腳呢?
寒露為什么不能露腳
寒露節(jié)氣開始以后，天氣由涼轉寒，入夜后更是寒氣襲人。常言道：“寒露腳不露。”這就是告誡人們應特別注重保暖，及時增減衣服，以防寒邪入侵。兩腳離心臟最遠，血液供應較少，又因為腳部的脂肪層較薄，特別容易受到寒冷的刺激。腳部受涼，特別容易引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，導致人抵抗力下降。
寒露熱水泡腳防病
呼吸道對冷空氣刺激極為敏感，驟然降溫使呼吸器官抵抗力下降，病邪就會乘虛而入。除了要穿保暖性能好的衣服鞋襪外，還要養(yǎng)成睡前用熱水洗腳的習慣。寒露節(jié)氣一過，應注重足部保暖。穿保暖性能好的鞋襪，睡前還可用熱水泡腳。
寒露養(yǎng)生粥膳推薦
梨子粥
梨子2只，洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用，用于煮粥，可作為秋令常食的保健食品。
栗子粥
栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，尤其適用于老年人腰腿酸痛、關節(jié)痛等。
芝麻粥
芝麻50克、粳米100克，先將芝麻炒熟，研成細末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。適于便秘、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。
胡蘿卜粥
將胡蘿卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉化為維生素A，適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。
菊花粥
菊花60克，粳米100克，先將菊花煎湯，再同煮成粥。因其具有散風熱、清肝火、明目等功效，對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時對心血管疾病也有較好的防治作用。
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