寒露節氣是天氣轉冷的象征,地面凝結的露水比白露節氣時更低。寒露以后,冷空氣已經有一定勢力,天氣由涼爽向寒冷過渡。隨著天氣和節氣的轉變,此時,陰陽之氣也開始變化。我們要因時制宜,增強機體免疫力,以迎接寒冷的冬季。
寒露起居宜早睡早起,保證充足的睡眠。深秋早晚寒氣襲人,既要防止受寒感冒,又要經常打開門窗,保持室內空氣新鮮。條件許可的情況下,居室極其周圍可種植一些綠葉花卉讓環境充滿生機,還有凈化空氣的作用,有利于身體健康。秋天氣候干燥,居室內可放一個加濕器,保證室內的溫度,也可在睡覺前在臥室內放一盆水,這些都是保證室內濕度的好辦法。
寒露節氣男子容易患陽痿,同時也是各種性疾病的易發期。所以在此奉勸患病的夫婦,在患病期間,應節欲保精,禁止夫妻合房,特別是嚴重的疾病和某些傳染病,更應停止房事。
秋天陽氣收斂,人和動物一樣,腠理閉合時,身體上也會慢慢長出新的體毛和頭發。頭發的作用不容忽視,它是人體精血是否充盈的重要表現。中藥中還有味叫做“血余碳”的藥,其中的“血余”就是人體的頭發,“血余碳”是用人的頭發燒灰碳化后制成的。所以說,頭發也是觀察人體健康的窗口,在秋季更要注意養護自己的秀發。
養護頭發有個簡單的方法,那就是每天按摩頭皮。頭皮上有很多經絡、穴位和神經末梢,按摩頭皮有利于頭發的生長,防止頭發變白、脫落。此外,按摩頭皮能夠通經活絡,刺激末梢神經,增強腦的功能,提高工作效率。很多人把按摩想得很復雜,其實按摩很簡單,可以在每日的早、完,用雙手手指按摩頭皮,從額骨攢竹穴開始按摩,經神庭穴位、前頂學位到后腦的腦戶穴位,手指各按摩數十次,直到皮膚感到微微發熱、發麻為止。
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