食用水果是補(bǔ)充維生素和鈣、鐵、鋅等人體必須礦物質(zhì)成分重要途徑之一。從古代開(kāi)始,在不同的節(jié)氣就有通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)養(yǎng)生的傳統(tǒng),那么寒露吃什么水果養(yǎng)生呢?
梨?有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能,最適宜于秋冬季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者,如有頭暈?zāi)垦!⑿募露Q者,經(jīng)常吃梨可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。對(duì)于肝炎、肝硬化患者來(lái)說(shuō),作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處。
柑橘?是秋季上市量最大,也是人們最喜愛(ài)的水果之一。它不但酸甜可口,更有很高的藥用價(jià)值。柑橘的果實(shí)、果皮、果核以及根等都有不同的藥理作用。秋天最好是要講究清肺潤(rùn)喉,去火止燥。
甘蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)之佳品,能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔,有“天生復(fù)脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑,用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
以色列研究所證實(shí),每天飲用100毫升石榴汁,連續(xù)飲用兩周,可將氧化過(guò)程減緩40%,并可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用,這種奇特的效果仍將持續(xù)一個(gè)月。石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁、維生素E等更有效的抗氧化果汁,是排除心血管毒素的重要物質(zhì)之一。石榴汁的多酚含量比綠茶高得多,是抗衰老和防治癌癥的“超級(jí)明星”。
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0個(gè)回答Q 寒露應(yīng)該吃什么食物
0個(gè)回答Q 寒露養(yǎng)生注意事項(xiàng)
0個(gè)回答Q 寒露節(jié)氣后天氣還會(huì)熱嗎
0個(gè)回答Q 寒露的含義是什么
0個(gè)回答Q 寒露不算冷霜降變了天
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