生活常識 > 冬天用什么泡腳最好
冬季中藥泡腳偏方
下述中藥泡腳偏方雖然功效有差異，但是用法類似。
中藥泡腳用法：將中藥材放入3L水中，大火煮沸后，用文火繼續煮15分鐘，取藥汁泡腳。藥汁溫度控制在40°C左右，以不燙腳為宜。
1、風寒感冒足浴方
中藥材：荊芥10g、防風10g、蘇葉10g、蔥白5段、生姜5片。
2、風熱感冒足浴方
材料：白菊花10g、板藍根10g。
3、高血壓足浴方
材料：冬桑葉50g、茺蔚子30g、桑枝30g。
4、失眠足浴方
材料：吳茱萸40g、米醋（白醋）適量（1~2兩）。
5、足跟痛足浴方
材料：五加皮30g、川芎50 g、紅花20 g、威靈仙30g。
冬季泡腳有什么注意事項
控制水溫
泡腳的水溫不宜過高，通常是高過體溫1-2°C，一般是40°C為宜，幼兒皮膚嬌嫩，水溫可以稍低。
控制時間
泡腳時間不宜超過20分鐘，泡腳會促進腳底血液循環，時間太長容易引起大腦缺氧。
睡前泡腳最好
很多人冬季手腳冰冷，晚上總是睡不好，睡覺前泡腳可以有助于睡眠。
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