生活常識 > 熱水的好處 熱水對人體的七個好處
熱水的好處 熱水對人體的七個好處
2017-11-07閱讀(244)
隨著“多喝熱水”成為風(fēng)靡一時的流行語，而其中又蘊含著什么道理呢？今天讓我們一探究竟吧！
有些人會不喜歡喝熱水，習(xí)慣喝涼白開，認(rèn)為這樣才是最有益健康的。其實，熱水會有你意想不到的好處哦。今天，就來為大家介紹一下熱水的7大好處。
熱水對人體的七個好處
1.促進血液循環(huán)
水的溫?zé)嶙饔每蓴U張人體血管，加快血流速度，從而促進全身血液循環(huán)，達到溫陽暖體的效果。研究表明，一個健康的人用40℃~45℃ 的水浸泡雙腳半小時后，全身血液流量會增加10~18倍。
2.加快新陳代謝
溫?zé)嶙饔媚艽碳と梭w激素的分泌，比如甲狀腺、腎上腺激素等，從而提高機體的新陳代謝能力，以便體內(nèi)的垃圾、毒素等更好地排出體外。尤其是皮膚溫度增高，身體微微出汗，更有助于毒素的排放。
3.消除大腦疲勞
當(dāng)體內(nèi)積累了一定的“沉積物”時，人就感到疲勞。李方玲說，洗熱水澡、喝白開水能加快血液循環(huán)，減少血液中使人感到疲乏的物質(zhì)，改善大腦血液供應(yīng)，同時還能抑制大腦皮層中樞神經(jīng)興奮，使大腦處于休息狀態(tài)。
4.消耗身體熱量
泡熱水澡能放松身心，恢復(fù)肌肉彈性，還能消耗大量熱量。科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)，泡澡1個小時消耗的熱量，
相當(dāng)于步行半個小時，
常泡熱水澡
還有助預(yù)防糖尿病。
5.增強呼吸功能
喝白開水能緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)，促進痰液咳出，對傷風(fēng)感冒引起的咳嗽十分有效。此外，吸入水蒸氣有利于口腔、鼻腔黏膜保持濕潤，不僅能阻止感冒病毒的入侵，還能幫助清除肺部黏液。
6.緩解局部疼痛
中醫(yī)認(rèn)為“溫則通，通則不痛”。熱敷等方式能增加損傷組織的血液供應(yīng)，緩解局部疼痛。比如痛經(jīng)時可用毛巾熱敷，能起到活血化瘀、理氣止痛的功效。
7.減少疾病發(fā)作
熱水泡腳對全身各臟腑都有保健功效。腳上的足三陰與肝、脾、腎有關(guān)，足三陽則與膽、膀胱、胃有關(guān)，利用溫?zé)嶙饔眉訌娔_部的氣血循環(huán)，利于全身提神健氣，預(yù)防疾病。
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