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按摩哪個部位有助排便 按摩排便手法圖片
2018-03-03閱讀(406)
便秘的病機主要是腑氣不通，要順利排便，使便秘的情況得到緩解，除了要多吃通便食物和藥物，還可以通過按摩的方式來治療，那么按摩哪里可以促進排便呢?
按摩腹部通便法
方法：取站立位，全身放松，雙手之拇指指腹分別按于下腹部兩側(相當于升結腸，降結腸與髂前上棘連線的交點處)，力度以能耐受為宜，不可太動力，但力度太輕則達不到按壓效果。同時配合呼吸調息，即定位按好后，深吸一口氣，盡量使膈肌下降，腹部鼓起，并憋氣至能耐受程度，然后徐徐呼出，反復進行，注意呼吸過程中按壓不可停止，吸氣時應意念排便，晨起練習10-15分鐘。
作用：此按摩方法具有調理臟腑，通導大便之功效，凡有大便秘結者，可練習此按摩方法，有習慣性便秘者練習此按摩法可誘導產生便意，日久可恢復正常排便。
指按通便穴
方法：通便穴位于腹部平臍旁開3寸處，左右各一。解大便時全身放松，用左手中指按壓左通便穴，右手中指按壓右通便穴，稍用力，以能耐受為度，約1-3分鐘即可產生便意，排出大便。
作用：主要作用誘導產生便意，縮短排便時間。
點按迎香穴
取穴：鼻翼外緣中點旁開0.5寸，左右各一。
方法：以自己的雙側大拇指，掌面向上分別按壓左右迎香穴，按順時針方向按揉30次，如大便不通，再按反時針方向按揉30次，每天進行1次，10天為一個療程。
作用：迎香穴是手陽明大腸經與足陽明胃經交會止血，按壓該穴有不同的作用，排便時按之，可產生便意，利于大便排出，平常按壓次穴位，可調理胃腸氣機功能，有益于腸道排便功能的恢復。
足底按摩
選區：基本反射區：腹腔神經叢，腎，腎上腺，脾，輸尿管，膀胱。
重點選區：脾，胃，十二指腸，大腸(升結腸，橫結腸，降結腸，直腸)，小腸，肛門，下腹部。配區：肺，盲腸，肝，甲狀腺，骶椎。
方法：按摩前用雙角泡雙足10分鐘，每個反射區按壓10-20分鐘，用力強度以患者能忍受為度，每天做1次，每次做完后，半小時內飲溫開水300毫升-500毫升。
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