飲食指南 > 沙糖桔通便嗎 吃什么水果能馬上通便
沙糖桔通便嗎 吃什么水果能馬上通便
2021-01-27閱讀(50875)
年底剛好是吃沙糖桔口感最佳的時(shí)候，但冬季氣候干燥，吃的食物多以辛辣為主，腸胃容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，不知道這沙糖桔吃了有沒有通便的作用呢？
沙糖桔通便嗎
有輔助通便的作用。
沙糖桔含有豐富的膳食纖維和水分，食用后可以有效地促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助食物進(jìn)行消化和吸收，而且還能吸收腸道內(nèi)的水分增加糞便的體積，幫助把食物殘?jiān)懦鲶w外，起到潤腸通便的作用。
沙糖桔可以治便秘嗎
視情況而定。
雖然說沙糖桔具有一定的通便效果，但是其畢竟是屬于一種食物，每次的食用量都有限，而且對(duì)于不同的人群來說引起便秘的原因也有很多種，因此對(duì)于能不能治療便秘需要視情況而定。
如果實(shí)便秘癥狀比較輕的話，那么在服用奇亞籽之后癥狀可能會(huì)有一定的改善；如果是便秘癥狀較嚴(yán)重或長期便秘的話，那么建議患者最好是及時(shí)去醫(yī)院就診，以排查病理上的原因，然后對(duì)癥治療，必要時(shí)用藥效果更好。
吃了沙糖桔會(huì)便秘嗎
過量食用可能會(huì)造成便秘。
因?yàn)樯程墙坌詼兀远嗳菀讓?dǎo)致身體上火，而上火的癥狀當(dāng)中就有便秘，一旦發(fā)生便秘要停食沙糖桔，多喝水，吃些降火茶，如菊花茶、羅漢果茶等緩解癥狀。
建議一天吃3-5個(gè)沙糖桔，大約是200-300克的量為宜，否則多吃不僅會(huì)上火便秘，還容易引發(fā)腸胃不適的問題。
吃什么水果能馬上通便
常見的具有通便的水果有：
1、火龍果
火龍果性涼，富含水分，而且和香蕉一樣富含膳食纖維，吃后同樣可以使腸道中糞便體積增大，增加糞便含水量，使其更具潤滑性，從而達(dá)到通便的效果。
2、木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸，而脂肪酸有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排便的功效，加上木瓜中的水分含量豐富，吃后還能增加糞便中的水分含量，讓其如廁更順暢。
3、西瓜
西瓜性寒，含有90%以上的水分，有通二便的作用，對(duì)于小便、大便不暢的人群來說，吃西瓜是非常有效的食療食物。
4、香蕉
香蕉富含果膠，而果膠具有很強(qiáng)的吸附性和吸脂性，持水性，吃后可增加腸道內(nèi)糞便的水分濕度和軟度，進(jìn)而具有促進(jìn)排便作用；同時(shí)香蕉還富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有幫助排便的作用，因此便秘吃熟香蕉有很好的緩解治療作用。
注意：如有便秘忌食李子、山楂、檸檬、柿子等富含鞣酸的水果，否則會(huì)加重便秘。
相關(guān)問答推薦
-
0個(gè)回答Q 沙糖桔吃了會(huì)濕氣重嗎
-
0個(gè)回答Q 減肥可以吃沙糖桔嗎
-
0個(gè)回答Q 沙糖桔常溫能放多久
-
0個(gè)回答Q 沙糖桔的禁忌
-
0個(gè)回答Q 沙糖桔吃多了會(huì)上火嗎
-
0個(gè)回答Q 沙糖桔能放冰箱保鮮嗎
-
0個(gè)回答Q 冬天沙糖桔一般能放多久
-
0個(gè)回答Q 冬天沙糖桔怎么保存不會(huì)壞
-
0個(gè)回答Q 沙糖桔吃了發(fā)胖嗎
-
0個(gè)回答Q 沙糖桔可以降血壓嗎
熱點(diǎn)關(guān)注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會(huì)往下沉 晚上吃橙子會(huì)發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對(duì)眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍(lán)是怎么回事 皮膚過敏六個(gè)辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應(yīng)注意什么 新買的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會(huì)被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白頭發(fā)是什么原因造
五款食療輕松防治風(fēng)
白頭發(fā)是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發(fā)多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹(jǐn)慎，生活中