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驚蟄節氣養生常識
2015-02-27閱讀(44178)
今年是幾月幾日進入驚蟄節氣呢？據萬年歷顯示，2016年3月5日11時44分進入驚蟄節氣。驚蟄是什么意思？驚蟄節氣養生常識又有哪些呢？請看下文。
驚蟄的含義
驚蟄是一年中的第三個節氣，其交節時間在每年3月6日或5日太陽到達黃經345°時。《月令七十二侯集解》中說：“二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。”“驚蟄”這一節氣名稱的意思是天氣回暖、春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲。當然，昆蟲實際上是聽不到雷聲的，大地回春、天氣變暖才是使它們結束冬眠、“驚而出走”的真正原因。
我國驚蟄節氣各地區氣候
驚蟄是二十四節氣中的一個重要節氣，時值公歷3月上半月，我國除東北、西北地區外，大部分地區的平均氣溫已升到0℃以上，其中華北地區的日平均氣溫為3℃～6℃，沿江及江南地區在8℃以上，而西南和華南已達10℃～15℃，早已是一派融融春光了。
驚蟄宜空氣浴
驚蟄期間，春暖花開，空氣清新，空氣中負離子含量也極多，最適宜進行空氣浴、日光浴，以吐故納新，調和呼吸。久而久之，必能使氣血沖和、心寧神安，從而使陰陽協調，氣機順暢，達到養生健身的目的。
調睡眠，防肝炎
春季驚蟄前后，有些人往往出現失眠癥狀，長期的失眠會給身心造成嚴重影響，所以驚蟄節氣要重視調節睡眠；另外驚蟄屬春季，是肝炎的高發期，要對肝臟進行額外呵護。
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