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喝羅漢果能減肥嗎 羅漢果怎么泡水喝
2019-02-01閱讀(58636)
羅漢果是一種弄經常用來泡水飲用的中藥，味道香甜可口，還有保護嗓子的作用，想知道喝羅漢果能減肥嗎？羅漢果怎么泡水喝？
喝羅漢果能減肥嗎
喝羅漢果有輔助減肥的作用。
羅漢果的熱量很低，一個羅漢果的熱量大約為35大卡，泡水的話，1/4個羅漢果可以泡一800毫升的壺水，，并且反復沖泡1到2次，因此羅漢果水的熱量很低，含有的大量的水分可以增強飽腹感，減少其他食物的食用量，因此吃羅漢果泡水可以輔助減肥。
減肥中能喝羅漢果嗎
能喝。
羅漢果雖然味道很甜，但是羅漢果中的天然成分物質果糖、葡萄糖等含量很低，其甜味的主要來源是羅漢果甜甙，如甘露糖等，是一種甜味成分，但是人體不會消化吸收產熱，因此喝羅漢果不會發胖，還有輔助減肥的作用，因此減肥中可以喝羅漢果。
羅漢果喝多久才可以減肥
1、羅漢果只有輔助減肥的作用，僅僅依靠喝羅漢果水減肥，是沒有多少減肥的作用的，喝多久也不會減肥。
2、但是喝羅漢果水，同時也減少了食物的攝入量，通常半個月左右，有較為明顯的感覺，一些蓄肉的部位會變小。
3、如果喝羅漢果水同時還加上了運動減肥，一般一個星期可以看見明顯的不一樣，具體情況還是和個人的體質率有關系，體脂率高的人效果明顯，體脂率本身低的人，沒什么明顯效果。
羅漢果泡水能每天喝嗎
羅漢果性涼，還是不建議每天喝。
羅漢果有很好的功效與作用，但是性涼，本身體質虛寒或者是腹瀉等情況，是不建議食用羅漢果的，但是正常體質的人群或者是體質燥熱的人群，每天適量喝一些羅漢果是可以的，需要控制量就是。
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