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羅漢果泡水喝能減肥嗎 女人喝羅漢果泡水好嗎
2019-02-02閱讀(85961)
羅漢果是一種有濃郁甜味的食物，但是熱量含量低，并且有保護嗓子、止咳等功效與作用，想知道羅漢果泡水喝能減肥嗎？女人喝羅漢果泡水好嗎？
羅漢果泡水喝能減肥嗎
羅漢果泡水喝能輔助減肥。
1、羅漢果熱量低，雖然羅漢果的甜味很重，但是羅漢果中天然的甜味物質，如葡萄糖、果糖等，含量很低，羅漢果中的甜味主要依靠甘露糖等糖苷提供，不會產生熱量。
2、羅漢果泡水之后，主要的成分是水分，飲用有很強的飽腹感，可以減少其他供能食物的食用量，因此喝羅漢果泡水可以輔助減肥。
羅漢果怎么喝減肥
羅漢果代餐飲用減肥。
羅漢果雖然沒有什么熱量，但是僅僅當水飲用，對減肥的作用并不大；通常需要代替一部分的零食或者其他具有供能作用的食物減肥作用才好。因此可以將羅漢果在下午飲用，代替零食；或者是在飯前飲用，增加飽腹感，減少食物食用量。
羅漢果怎么泡水喝
1、將羅漢果掰出1/4的果肉，和1/4的外殼。
2、將羅漢果稍微清洗一下，主要是將外殼上的絨毛去除。
3、將羅漢果放在800毫升的水壺中，泡制合適的甜味即可食用。
4、可以將羅漢果水倒出之后，繼續多次沖泡。
女人喝羅漢果泡水好嗎
止咳化痰
羅漢果中主要的甜味物質——D-甘露醇有止咳作用，還可以保護嗓子，食用日常用嗓過度，需要保護嗓子的女性食用。
潤腸通便
羅漢果性涼，入大腸經，飲用一些羅漢果泡出來的茶，可以增加腸道的寒涼之氣和滑利之氣，對于排便有幫助，特別適合腸澀便秘、腸燥便秘的女性食用。
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