坐月子是女人一生中最好的改善體質時機,如果沒有坐好月子,將為以后的身體健康埋下隱患。
答案是可以的。
夏天坐月子應避免因室內溫度過高而出現高熱等產褥中暑現象。如果室內溫度過高,應適當使用空調,一般將室溫降到25-28℃便可以了,還要注意不要直接對著產婦和新生兒吹,并保持室內濕度。
可以吃水果。
水果中有大量的維生素,對于產婦的精神恢復是大有好處的。水果中的水分和纖維素、果膠可以有效防止便秘。夏天坐月子適當地吃些水果,還能防止中暑。但要注意不要吃特別寒性的水果。吃水果時,最好不要將水果加熱或久置,以免使營養成分損失。
夏天不用捂。
老一輩說法認為產婦坐月子不能吹風,要“捂”要保暖。坐月子時,有些產婦常緊閉門窗或包頭蓋被,這其實嚴重妨礙了體溫的散發,導致局部體溫升高,尤其是在炎熱的夏天,非常容易導致中暑,對產后恢復也不利。
一般在產后3-7天,產婦便可在28-30℃的溫水中進行沐浴。
在炎熱的夏天,一個月不洗頭、洗澡,容易導致細菌積聚,不但不衛生,還可能造成造成皮膚發炎,長痱子;不洗澡還會使會陰傷口感染。產婦應勤加清潔身體,洗澡時應用溫水,不能洗冷水澡,洗后要立即完全擦干,不要讓皮膚帶著水分,以免著涼。另外,剖腹產產婦應視傷口恢復情況決定何時可洗澡。
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