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紅豆薏米水加紅棗桂圓會(huì)不會(huì)影響功效 紅豆薏米加什么祛濕效果好
2021-01-22閱讀(107602)
買了些紅豆薏米來(lái)祛濕減肥食用，但喝了幾天有些膩了，想加些紅棗桂圓一起喝，不知道放了會(huì)不會(huì)影響紅豆薏米水的功效呢？
紅豆薏米水加紅棗桂圓會(huì)不會(huì)影響功效
不會(huì)，還能增強(qiáng)功效，理由如下：
1、紅棗桂圓補(bǔ)氣補(bǔ)血安神，紅豆薏米祛濕消腫，把紅豆，薏米，桂圓，紅棗放到一起煮，沒(méi)有食物沖突，吃了不會(huì)有什么副作用，而且去濕消腫效果顯著，還有潤(rùn)腸通便，補(bǔ)氣血的功效。
2、紅豆薏米性味稍顯寒涼，和性溫的紅棗、桂圓一起搭配食用可以能平衡一下性味，避免導(dǎo)致自身體質(zhì)寒涼。
3、紅豆薏米桂圓紅棗水，對(duì)女性來(lái)說(shuō)是最好的食材，有補(bǔ)氣血，養(yǎng)顏美容的作用，長(zhǎng)期食用可使肌膚光滑，嫩白。
紅豆薏米加紅棗的功效
1、利尿消腫
紅豆和薏米都是具有較好利水祛濕效果的食材，食用之后能夠加速體內(nèi)尿液的排出，這樣就會(huì)幫助排出體內(nèi)對(duì)于的水分，適合體內(nèi)濕氣重、以及小便不利或者水腫型肥胖人群食用。
2、補(bǔ)血養(yǎng)血
紅豆和紅棗都是紅色的食物，根據(jù)中醫(yī)理論，紅色入心，所以都有補(bǔ)血的功效。另外紅豆和紅棗當(dāng)中都含有豐富的鐵離子成分，而鐵離子能夠促進(jìn)紅細(xì)胞中血紅蛋白的生成，一缺乏就會(huì)引起貧血。所以經(jīng)常食用紅豆薏米紅棗能起到補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，很適合那些氣血不足的女性食用
3、寧心安神
紅豆薏米當(dāng)中含有豐富的卵磷脂以及蛋白酶成分，而這些成分被人體所吸收之后能夠直接作用于神經(jīng)系統(tǒng)，能夠起到調(diào)節(jié)和安穩(wěn)情緒的作用，同時(shí)紅棗也具有較好的安神效果。將其搭配在一起很適合睡眠不好的人食用。
4、美容養(yǎng)顏
紅豆薏米紅棗當(dāng)中含有豐富的維生素，這些維生素成分進(jìn)入到機(jī)體之后能夠清除自由基，幫助淡化和抑制黑色素的形成，同時(shí)還能淡化皺紋起到美容養(yǎng)顏的作用。加上其補(bǔ)氣血作用，經(jīng)常食用能讓氣色變得更好，同時(shí)其還能加速體內(nèi)垃圾毒素的排出。
紅豆薏米水加了點(diǎn)冰糖還有去濕的功效嗎
有，但紅糖不宜多放。
紅豆薏米本身就具有去濕的功效，不會(huì)因?yàn)榧恿颂嵌淖儯贿^(guò)脾主運(yùn)化，運(yùn)化不通則濕氣滯留，而甜食傷脾，過(guò)量食用甜食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重，尤其是糖、冰激淋、冷飲、冰可樂(lè)、冰啤酒，油炸的甜糕、糯米球等，這些食物是非常傷脾的，而且駐濕，濕氣重的人一定要少吃或者不吃甜食。
建議紅豆薏米加少許冰糖為好，一般100克紅豆薏米不宜加超過(guò)10克的冰糖。
紅豆薏米加什么祛濕效果好
《本草綱目》介紹的赤小豆薏仁茶去濕效果才好。
主要材料有：赤小豆、薏米仁、芡實(shí)、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶，一共七種食材搭配而成，既可以祛濕又可以健脾，對(duì)濕氣重導(dǎo)致的痘痘、斑點(diǎn)、口臭、虛胖都有不錯(cuò)的效果，具體做法可參考以下步驟。
材料：芡實(shí)10克、薏仁10克、赤小豆10克、馬齒莧5克、淡竹葉3克、槐米3克、綠茶3克。
做法
1、芡實(shí)、赤小豆清洗干凈，提前放在冷水浸泡兩小時(shí)。
2、將薏米放在鍋中小火翻炒，約20分鐘，直到出現(xiàn)外表發(fā)黃，有香味。
3、將馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等材料清洗好，裝入干凈的紗布袋中備用。
4、將所有材料放入砂鍋中，加入800毫升的清水熬煮。
5、大火燒滾，改小火燒40分鐘即可。
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