立秋后,天氣漸漸變涼,晝夜溫差大,胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,如果不注意防護,很容易引發胃炎、消化不良、腹瀉、便秘等胃腸道疾病。那么秋季我們該如何預防胃腸道疾病的發生呢?今天我們為大家介紹5種可以調理腸胃的水果,一起來看看吧。
蘋果味甘、性涼,含有豐富的維生素、礦物質、果膠、纖維素等,具有很好的調理腸胃的功效,可以通便也可以止瀉,很適合便秘和腹瀉的人群食用。建議便秘的朋友每天吃1~2個新鮮蘋果,而腹瀉的朋友不妨將蘋果帶皮煮熟吃。
玉米有長壽食物的美稱,是日常生活中最常見的食物之一,有黃玉米、白玉米、黑玉米、糯玉米等多個品種。玉米含有豐富的纖維素,可以刺激腸蠕動,預防便秘,對調理腸胃有很好的幫助。
南瓜營養豐富,含有多糖、氨基酸、果膠、膳食纖維及多種微量元素。南瓜有很好的養胃作用,所含的膳食纖維,能刺激胃腸蠕動,便于食物消化。此外,南瓜含有的果膠可以保護胃部免受刺激,促進潰瘍的愈合。
香蕉是一種常見的水果,含有大量的維生素和微量元素,深受大家喜愛。它有多種養生功效,其中為大家熟知的便是調理腸胃。秋季很多朋友的腸胃抵抗力都會下降,這個時候可以適當吃些香蕉,香蕉能促進腸胃蠕動,預防便秘;生香蕉連皮一起煮著吃,有很好的止瀉的功效。
0個回答Q 調理腸胃按摩有效果嗎
0個回答Q 艾灸對腸胃有好處嗎
0個回答Q 胃不好怎么調理
2個回答Q 請問秋天是否不合適喝蜂蜜?
2個回答Q 秋季孕婦吃什么蔬菜好?
2個回答Q 秋季飲食應以什么為主?
0個回答Q 適合秋季吃的菜
0個回答Q 秋季吃什么養肺潤肺
0個回答Q 甘蔗吃多了會怎么樣呢
0個回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
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