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高溫瑜伽對女性的好處 女性練高溫瑜伽的五大好處
2017-07-25閱讀(2019)
高溫瑜伽是很多女性喜愛的有氧運動，通過瑜伽練習(xí)可以塑造身材曲線，減肥降脂，其實除了這個大眾所知的功能，瑜伽還有很多意向不到的效果，下面來看看高溫瑜伽對女性的好處。
排毒減脂
高溫瑜伽是在高溫環(huán)境下進行，而排毒需要通過溫度和速度的練習(xí)來達到的，人在做高溫瑜伽的時候，排汗是平時的幾倍，汗水能將體內(nèi)的多余脂肪帶走，起到明顯的排毒減肥效果。
塑造體型
女性練瑜伽可以使胸型變得更美，美化胸部曲線，還能預(yù)防胸部下垂，同時還能使腰部，臀部曲線變得更優(yōu)美，有效預(yù)防臀大肌松弛下垂，消除腹部多余脂肪，此外還能消除腿部脂肪，使使腿部看上去更修長。
預(yù)防各類疾病
在進行高溫瑜伽練習(xí)的時候，各種體位姿勢配合正確的呼吸法，能對身體內(nèi)各器官起到按摩作用，有效促進血液循環(huán)，使僵硬的肌肉得到伸展，關(guān)節(jié)變得靈活，還能使腺體分泌平衡，有效防治便秘，失眠，關(guān)節(jié)炎，生理期不適，消化不良，腸胃問題，偏頭疼等癥。
增加身體柔韌性
練習(xí)瑜伽需要一定的柔韌性，對于不經(jīng)常運動的人或初學(xué)瑜伽的人來說是有難度的，但是如果在高溫環(huán)境中練習(xí)瑜伽，能使身體柔韌性變得更好。
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