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泡腳不出汗是體寒嗎 泡腳不出汗還有效果嗎
2020-10-17閱讀(95260)
現(xiàn)在天氣逐漸轉(zhuǎn)涼了，很多人都會有手腳冰涼的情況，這時候適當泡泡腳可以促進身體的發(fā)熱，但是有些人泡腳的時候并不會出汗，是體寒的原因嗎？
泡腳不出汗是體寒嗎
視情況而定。
足底有許多穴位和人體的反射區(qū)，而且泡腳一般都是用比較溫熱的水，適當泡泡腳可以對足底產(chǎn)生一定的刺激，從而起到活血化瘀、通經(jīng)活絡的效果，一般來說泡泡腳可以使身體發(fā)熱，促進汗液的排出。
泡腳出不出汗一般跟水溫、浸泡時間、個人的體質(zhì)等因素都有一定的關系，有可能是水溫過低、泡腳時間過短，也有可能是體寒，或者最近個人體質(zhì)比較虛弱的原因。
泡腳不出汗還有效果嗎
并不影響效果。
泡腳主要是利用熱水對足底的穴位和反射區(qū)造成刺激，從而起到一定的行氣活血、疏通經(jīng)絡的作用。
因為個人體質(zhì)因素和環(huán)境因素等多方面的原因，有些人泡了腳會出汗，而有些人泡了腳不會出汗，這些情況對泡腳的效果來說并不會產(chǎn)生很大的影響，所以不需要太過于擔心，只要堅持泡腳就好了。
泡腳的最佳時間
建議在睡前三個小時。
泡腳可以促進體內(nèi)的血液循環(huán)，使血管擴張，從而加快身體的新陳代謝，起到保肝護腎的作用，但是太晚泡的話也會使大腦過于興奮，一般建議在睡前3個小時泡15-20分鐘左右就可以了。
而且需要注意的是泡腳的水溫不宜過高，一般為40-55度之間，不要太燙也不要太冷，可以根據(jù)個人的耐受程度來決定。
泡腳可以天天泡嗎
正常情況下是可以的。
對于正常人群來說是可以天天都用熱水來泡泡腳的；但是如果在泡腳水中加入了一些中藥材，那么就需要根據(jù)藥材的性質(zhì)來決定是否天天泡了，因為有一些熱性的藥材使用過多的話可能會出現(xiàn)上火的癥狀。
需要注意的是因為在泡腳的過程中全身的血液都會向下肢涌去，所以一些患有心腦血管疾病的人群泡腳后可能會加重身體的不適癥狀，建議最好是少泡或不泡。
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