母嬰保健 > 月子里能吃當(dāng)歸燉雞嗎 坐月子為什么會出那么多汗
月子里能吃當(dāng)歸燉雞嗎 坐月子為什么會出那么多汗
2020-10-22閱讀(45419)
在做月子的時候?qū)︼嬍成畹确矫娑际值闹v究，那在月子里能不能吃當(dāng)歸燉雞呢？又是為什么坐月子的時候那么容易出汗呢？
月子里能吃當(dāng)歸燉雞嗎
能。
產(chǎn)婦在坐月子期間是可以吃當(dāng)歸燉雞的，當(dāng)歸燉雞中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、以及多種人體所需的礦物質(zhì)元素，能夠較好的給產(chǎn)婦補充營養(yǎng)，使其恢復(fù)元氣。雞肉中含有豐富的磷脂成分，能夠起到增加免疫力的作用，而當(dāng)歸具有較好的活血補血功效，適當(dāng)?shù)暮纫稽c當(dāng)歸燉雞還能夠加速體內(nèi)惡露的排出，因此在月子期間適當(dāng)?shù)暮纫稽c當(dāng)歸燉雞是很有好處的。
坐月子為什么會出那么多汗
正常現(xiàn)象。
產(chǎn)婦在生產(chǎn)后的一周內(nèi)排汗量會明顯的增加，我們稱之為褥汗，一種正常的生理現(xiàn)象。這是因為女性在懷孕期間體內(nèi)的各項激素水平不是很穩(wěn)定，所以在懷孕期間體內(nèi)的血容量就會增加。等生產(chǎn)完之后機體就需要將這些多余的水分排出來以來維持機體的正常，從而就會出現(xiàn)排汗多的情況，屬于正常情況無需擔(dān)心。
坐月子吃什么奶水多
生產(chǎn)完之后想要自己的奶水變多的話，建議可以多吃一些補益的食物，像鯽魚湯、豬腳湯、紅棗、桂圓等食物都是不錯的選擇，這些食物都能起到一定的下奶作用。
另外剛生產(chǎn)完之后一定要加強對乳房的吸奶，這樣能夠幫助乳汁的乳道疏通，從而會更利于奶水的排出。建議可以采用吸奶器來輔助進行吸奶，效率會更好。
月子里要多躺還是多走動
都要適量。
在月子期間不能一直臥在床上不動，但是也不能激烈運動，休息和運動都應(yīng)該要保持適當(dāng)，這樣才更有利于身體恢復(fù)。適當(dāng)?shù)淖邉幽軌虼龠M子宮的恢復(fù)，同時也能有助于防止腸道出血粘連的情況。
但注意生產(chǎn)當(dāng)天不建議下床走動，順產(chǎn)的話建議第二天再下床走，但如果是剖腹生產(chǎn)的話建議等第三天再下床走動。
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