現(xiàn)代社會大家的生活條件好了,不缺吃不缺喝,但同時運動也少了,身體變?nèi)趿耍芏嗯远加畜w寒、濕氣重的情況,那么體寒濕氣重的女人喝什么茶好呢?
將15克玫瑰花和9克西洋參,枸杞子15克,將三者全部放入杯子中,用沸水沖開,趁熱飲用。這款茶飲具有補氣血、治腎虛、調(diào)理月經(jīng)、治痛經(jīng)、暖身的功效。
茉莉花茶有著“春天的氣味”之稱,適宜在春天飲用。常喝茉莉花茶能理氣溫中,益氣力,生津止渴,清肝明目。
3克桂花與5克綠茶一起沖泡飲用。桂花茶味辛性溫,具有溫補陽氣的作用,尤其適合陽虛體寒人群。除此之外,常因桂花茶還能排毒養(yǎng)顏,止咳化痰,潤肺祛濕的功效。
紅茶是經(jīng)發(fā)酵后的茶,性溫。富含胡蘿卜素、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì),多種氨基酸。常喝紅茶能暖胃,止瀉,尤其適宜體寒人群冬季飲用。
熟普洱茶也是經(jīng)發(fā)酵后的茶,富含紅茶素、黃茶素、茶褐素、維生素C,飲用后可以在腸胃內(nèi)形成保護膜,茶味溫和,潤滑細膩,溫胃暖胃,通便利尿。
2克山楂干品,5克紅茶一起用沸水沖泡,蓋上杯蓋,燜5-10分鐘,可直接飲用。山楂茶可以增強人體免疫力,并且?guī)椭梭w消化,而紅茶性暖,可以促進食欲,消除水腫,并強壯心臟功能,是冬季女性比較適合喝的一種花茶。
生姜150克,紅棗若干顆。生姜去皮切片,與紅棗一起加適量清水,煎煮至姜汁完全滲透至清水中,加些紅糖調(diào)味,可一天內(nèi)喝完,當茶飲用。可以補血益氣,驅(qū)寒暖胃,提高機體免疫力,非常適合體寒的女性飲用,改善體質(zhì),還能調(diào)理月經(jīng),溫暖整個冬季。
體寒濕氣重的患者表現(xiàn)為怕冷、四肢不溫、倦怠、乏力、食欲不振、消化不良的癥狀。
在調(diào)理的時候一定要注意溫陽、散寒、除濕。還可以配合艾灸的方法,艾灸有非常好的疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、散寒除濕的功效。
濕氣重的調(diào)理應該做到飲食以清淡、辛溫食物為主,少量飲酒,不可過于貪食;放松心情、規(guī)律作息、適當運動;久居潮濕地帶的人要多曬太陽,穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜濕,宜靜不宜動,宜暖不宜寒的原則。
體寒濕氣重可以每天用熱水泡腳,20分鐘左右就可以。泡腳的時候,可以同時在熱水里加入一些藥材,比如鹽、姜片、花椒、艾草等。
加鹽可以消炎通便,加姜可以除寒、除濕,加入花椒可以祛除濕氣。加入生姜或干姜,祛濕的效果是最好的,可以用整塊的姜切成薄片放在泡腳水中,不僅活血化瘀,也可祛除寒氣和濕氣,以幫助恢復健康。
但是需要注意,泡腳會讓血液往頭部流,泡腳的時間長了、水溫過熱,有些人特別是老年人會有暈眩的感覺。有任何不適就該馬上停止泡腳,平躺著休息片刻。有慢性病的人,泡腳時要特別注意,時間別太長,溫度別太高,尤其是有心臟疾病的人。
1、運動的過程中,體溫升高,大量的汗液從毛細血管中排出,說明身體正在排濕,不僅是汗液而且排出了大量的瘀濁物質(zhì)。
2、身體濕氣重的人服用了祛濕的藥物,很多人會出現(xiàn)尿液明顯增多或者尿液發(fā)黃,這些也說明體內(nèi)濕邪正從身體排出。
3、濕氣重的人,除了吃中藥,還可去正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行艾灸、拔罐、刮痧等治療,祛濕的效果也非常明顯。
4、濕氣重的人,通常會有倦怠乏力、食欲不佳、肢體困重的感覺,經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生一段時間的治療,身上的這些感覺會緩解或消失,說明身體濕氣減少了。
0個回答Q 體寒的人吃了枸杞體會更寒嗎
1個回答Q 體寒怕冷的人可以吃點什么驅(qū)寒?
0個回答Q 體寒的女人吃甘蔗好嗎
0個回答Q 體寒的人群能吃百合嗎
0個回答Q 體寒的人怎么調(diào)理?
0個回答Q 女人體寒是什么原因
0個回答Q 女生體寒 怎么改善?
0個回答Q 體寒的人喝什么酒好
0個回答Q 陽虛體寒的人怎么調(diào)理
0個回答Q 女性體寒有哪些癥狀
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