中醫養生 > 按摩命門最好的方法 什么時候按摩命門好
按摩命門最好的方法 什么時候按摩命門好
2018-10-19閱讀(171)
命門是人體督脈上的要穴，為人體長壽大穴。命門之火就是人體陽氣之本，命門火衰的病與腎陽不足證多屬一致。因此，命門是人體生命力的中心，為元氣所宿之處，為保健強壯要穴，下面來教教大家按摩命門最好的方法。
命門穴名由來
命，人之根本，指水；門，出入的門戶。命門為人體的生命之本，故名。
腧穴定位：俯臥位，在腰部，當后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，與肚臍相平對的區域。
按摩命門最好的方法
1.掌擦法：用掌根反復搓擦命門穴，以感覺發熱發燙為度，然后將兩掌搓熱捂住兩腎部位，捂大概10分鐘即可。
2.指揉法：用中指尖按于命門穴（拇指附著于同側肋骨下緣），由輕而重的揉按，每手40-60次，再手握空拳橫擦，每手40-50次。
3.掌摩法：用掌心對著命門摩擦，以感覺發燙為度，最后用力點按命門3-5次，因為手掌心的勞宮是火穴，此法可以添加命門之火，壯大生命的火力。
按摩命門的好處
命門穴是人體陽氣的根本，生命活動的動力，經常按摩命門穴可強腰膝固膝氣，延緩人體衰老，疏通督脈上的氣滯點，加強與任脈的聯系，促進真氣運行。
按摩命門的功效主治
掌擦命門：可溫腎壯陽，強腰固本，疏通督脈。
指揉命門：可起到補腎壯陽，調節精神，強健筋骨之功效。
掌擦命門：可起到強腎固本，強身保健之功。
總之，按摩命門適宜于腎陽虛人群調理，主要用于治療腰部虛冷疼痛，關節怕冷，尿頻尿急，腹瀉，已經，虛寒性月經不調，習慣性流產，手腳冰冷等癥狀。
腎陽虛主要表現：腰膝酸冷，四肢發涼，精神疲倦，渾身乏力；男性陽痿早泄，女人不孕，性欲減退；便不成形或尿頻，清長，夜尿多；五更瀉等。
相關問答推薦
-
0個回答Q 艾灸命門有什么功效
-
0個回答Q 艾灸命門的作用與好處有哪些
-
0個回答Q 命門的準確位置在哪里
-
0個回答Q 命門怎么針刺方法正確
-
0個回答Q 命門的準確位置是在哪里
-
0個回答Q 按摩命門最好的方法有哪些
-
1個回答Q 自我按摩的叩法是怎么回事？
-
1個回答Q 簡便的哮喘按摩療法有哪些？
-
1個回答Q 自我按摩的推法有哪些功效？
-
0個回答Q 按摩有什么好處呢
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
大家都在搜
-
穴位
-
中醫常識
-
中醫癥狀
-
中醫疾病
1
中醫教你四種正確泡
老年人養生面面觀
中醫教你常按六個穴
紅花的功效與作用
中醫養生男性五大守
養生“七少”！！！
中醫養生女性三大守