命門是人體督脈上的要穴,為人體長壽大穴。命門之火就是人體陽氣之本,命門火衰的病與腎陽不足證多屬一致。因此,命門是人體生命力的中心,為元氣所宿之處,為保健強壯要穴,下面來教教大家按摩命門最好的方法。
命,人之根本,指水;門,出入的門戶。命門為人體的生命之本,故名。
腧穴定位:俯臥位,在腰部,當后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,與肚臍相平對的區域。
1.掌擦法:用掌根反復搓擦命門穴,以感覺發熱發燙為度,然后將兩掌搓熱捂住兩腎部位,捂大概10分鐘即可。
2.指揉法:用中指尖按于命門穴(拇指附著于同側肋骨下緣),由輕而重的揉按,每手40-60次,再手握空拳橫擦,每手40-50次。
3.掌摩法:用掌心對著命門摩擦,以感覺發燙為度,最后用力點按命門3-5次,因為手掌心的勞宮是火穴,此法可以添加命門之火,壯大生命的火力。
命門穴是人體陽氣的根本,生命活動的動力,經常按摩命門穴可強腰膝固膝氣,延緩人體衰老,疏通督脈上的氣滯點,加強與任脈的聯系,促進真氣運行。
掌擦命門:可溫腎壯陽,強腰固本,疏通督脈。
指揉命門:可起到補腎壯陽,調節精神,強健筋骨之功效。
掌擦命門:可起到強腎固本,強身保健之功。
總之,按摩命門適宜于腎陽虛人群調理,主要用于治療腰部虛冷疼痛,關節怕冷,尿頻尿急,腹瀉,已經,虛寒性月經不調,習慣性流產,手腳冰冷等癥狀。
腎陽虛主要表現:腰膝酸冷,四肢發涼,精神疲倦,渾身乏力;男性陽痿早泄,女人不孕,性欲減退;便不成形或尿頻,清長,夜尿多;五更瀉等。
0個回答Q 艾灸命門有什么功效
0個回答Q 艾灸命門的作用與好處有哪些
0個回答Q 命門的準確位置在哪里
0個回答Q 命門怎么針刺方法正確
0個回答Q 命門的準確位置是在哪里
0個回答Q 按摩命門最好的方法有哪些
1個回答Q 自我按摩的叩法是怎么回事?
1個回答Q 簡便的哮喘按摩療法有哪些?
1個回答Q 自我按摩的推法有哪些功效?
0個回答Q 按摩有什么好處呢
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事