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抑郁癥前兆表現(xiàn)是什么 抑郁癥的病癥有哪些
2018-10-30閱讀(85261)
抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。
抑郁癥前兆表現(xiàn)是什么
1.抑郁心境
輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲嘆氣；重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。
2.快感缺失
對(duì)日常生活和各種娛樂或令人高興的事體驗(yàn)不到樂趣。輕者盡量回避社交活動(dòng)，重者閉門獨(dú)居，與社會(huì)隔絕。
3.疲勞感
輕者感覺自己身體疲倦不適，對(duì)生活和工作都提不起精神來；重者甚至都不能自理。
4.睡眠障礙
失眠、健忘，睡眠質(zhì)量極度降低。
5.食欲改變
表現(xiàn)為進(jìn)食減少，體重減輕，重者則終日不思茶飯，但也有少數(shù)患者有食欲增強(qiáng)的現(xiàn)象。
6.軀體不適
如不明原因的疼痛、疲勞、睡眠障礙、喉頭及胸部的緊迫感、便秘、消化不良、腸胃脹氣、心悸、氣短等病癥，但多數(shù)對(duì)癥治療無效。
7.自我評(píng)價(jià)低
有自卑感、無用感、無價(jià)值感。
8.自殺觀念和行為
患有嚴(yán)重抑郁癥的患者常用死亡來結(jié)束自己的痛苦。
憂郁癥病人的飲食宜忌
1.三高飲食
長期的抑郁、失眠會(huì)致使身體消耗大量的能量，那么能量消耗后就要及時(shí)補(bǔ)回來，這樣才會(huì)有利于疾病的康復(fù)。因此醫(yī)生建議攝入高蛋白、高纖維、高熱能的食物，此類食物包括豆類、山產(chǎn)類、動(dòng)物內(nèi)臟、麥麩、玉米、糙米、黑米、大黃米等。
2.給身體補(bǔ)充水分
足量的水能維持臟腑的正常需要，潤滑腸道，利二便，促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。
3.飲食禁忌
忌食過量辛、辣、腌、熏類等有刺激性的食物，以免加重病情。患者應(yīng)根據(jù)自己的病情來選擇進(jìn)食。
生活提示
預(yù)防抑郁癥，平時(shí)要注意養(yǎng)成自己能應(yīng)付突發(fā)事件的能力，從而將不良精神刺激對(duì)自己的影響降低到最低點(diǎn)。同時(shí)注意平衡體內(nèi)陰陽，調(diào)理氣血，從而降低患病概率。為自己的健康生活打下好的基礎(chǔ)。
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