陽虛體質的人很容易伴隨體寒癥狀,那這種陽虛體寒癥狀該如何調理呢?陽西體寒的人一般又會有什么癥狀呢?想知道的話就一起來看看吧。
陽虛體質之人由于機體陽氣虛衰,機能減退或衰弱,代謝活動減退,機體反應性低下,陽熱不足,所以身體很容易出現寒癥,因此陽虛體寒人群日常生活中要多吃溫熱補陽類的食物,例如羊肉、牛肉、韭菜、核桃、洋蔥等等,這些食物能幫助促進身體陽氣的抒發。此外陽虛體寒的人還可以適當進行艾灸調理,艾灸具有溫中散寒、扶陽固脫的作用,適當的艾灸對調理陽虛體質也非常有好處。
陽虛人群由于體內陽氣不足,所以身體不能得到很好的滋養,從而很容易出現畏寒怕冷、四肢不溫的情況。此外這類人群會喜歡吃向溫熱的食物,不喜歡吃寒冷的食物,過多食用寒涼食物會加重身體不適。
陽虛體寒人群還容易出現完谷不化情況,因為食物的消化吸收也需要身體陽氣的推動,當身體陽氣不足時,進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化),而直接從腸道排出。
陽虛體質之人陽氣衰微,對水液蒸騰消耗不足,導致多余的水分滯留在體內,從而會導致舌體胖大。舌體胖大,受牙齒擠壓而出現齒痕。
可以,但要注意量。
陽虛體寒之人可以適量吃一點魚,但盡量選擇草魚、鯽魚等溫性魚類食物,這樣既能起到一定溫補效果,同時還能給身體補充蛋白質、氨基酸等營養成分。但像甲魚、魷魚等寒性性的魚類以及海鮮類則盡量少吃,否則食用之后會導致身體寒氣增加,會加重對身體陽氣的損耗,反而會加重身體不適。
盡量少吃。
陽虛體質人群盡量少吃西瓜,尤其是身體寒氣比較重的時候,因為西瓜屬于寒涼性水果,陽虛體質人群本身陽氣比較虛弱,此時再吃像西瓜這種寒涼性食物就會加重身體不適。建議陽虛體質人群平常盡量以溫熱性或者平性食物為主,例如荔枝、桂圓等。
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