很多在人早上食用早餐的時候喜歡用雞蛋和豆漿沖在一起食用,認為這樣非常好吃,而且非常有營養,但是事實的確如此嗎?
豆漿和牛奶一樣都是高蛋白食物,豆漿中含有豐富的胰蛋白酶,這種胰蛋白酶與雞蛋中的粘液性蛋白相結合,會產生一種部位人體吸收的物質,從而失去其原有的營養價值。因此,豆漿和雞蛋不宜一起吃。
我們知道雞蛋和豆漿混在一起吃主要是會失去原有的營養價值,但并不會產生對人體有害的物質。如果要保證氣其營養成分,最好在吃完雞蛋半個小時以以后再喝豆漿,這樣更有利于兩種食物營養的吸收。
食材:南瓜200g,水2杯,無糖豆漿1杯,蜂蜜一勺
做法:南瓜去皮,切塊;水倒入鍋中煮開,加南瓜,以小火煮至變軟,再倒入豆漿煮沸;最后加蜂蜜調勻,即可食用。
功效:南瓜和豆漿都是理想的養生食材,對身體有諸多益處,可以預防癌癥、延緩衰老、防治心血管疾病。
雞蛋的吃飯有很多種,一般來說以蒸、煮、炸、炒為主,就雞蛋的吸收和消化率來講,蒸蛋、和煮蛋的營養為100%,嫩炸為98%,炒蛋為97^%,荷包蛋為92.5%,由此看來蒸煮雞蛋為最佳、最優營養的食用方式。
0個回答Q 寶寶喝豆漿會性早熟嗎
0個回答Q 喝豆漿的時候可以連同中藥一起喝嗎
0個回答Q 請問一下,長期喝豆漿有什么好處和
0個回答Q 早上空腹喝豆漿好嗎
1個回答Q 多喝豆漿可以降低血脂嗎?
1個回答Q 喝豆漿有哪些注意事項?
0個回答Q 豆漿和什么搭配一直吃更容易讓營養
0個回答Q 女性在排卵期可以喝豆漿嗎,對身體
0個回答Q 豆漿可以對它進行第二次加熱嗎?
0個回答Q 經常喝豆漿是否對自己的胃有傷害呢
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事