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陰虛吃什么食物

滋陰清熱的食物。

陰液指的是人體內的陰液不足，一般可以分為肺陰虛、心陰虛、胃陰虛、脾陰虛、肝陰虛、腎陰虛等。

因為陰液對于人體來說具有滋潤、制陽的效果，所以陰虛的常見臨床表現(xiàn)是手足心熱、午后潮熱、盜汗、口干舌燥、五心煩熱、失眠多夢、頭暈耳鳴、舌紅少苔、尿黃便干等，平時建議可以吃一些滋陰清熱的食物，比如銀耳、牡蠣、海參、鴨肉、綠豆、菊花、冬瓜等。

拔罐是中醫(yī)里面的一種治療方法，是利用罐內產生的負壓吸附在皮膚上，對相關穴位產生刺激，使被拔部位充血、淤血，從而對人體起到疏通經絡、活血化瘀、增強體質的作用。

因此對于陰虛的人群來說，平時在生活中是可以適當?shù)匕伟喂薜模前喂抟彩蔷哂幸欢ǚ椒ǖ模砸话阈枰趯I(yè)技術人員的操作下來進行，以免對身體健康造成不利的影響。

建議拔腎俞、氣海、關元、三陰交等。

對于陰虛的患者來說，建議在拔罐的時候可以拔腎俞、氣海、關元、三陰交等穴位，這樣可以對人體起到補陰生津的效果，另外在拔完罐之后也要注意做好個人的保暖防護措施，避免吹風受寒。

但是因為在拔罐的過程中也會使人體消耗一定的體力和精力，所以也不是次數(shù)越多越好的，在拔完一次之后，最好是等身體完全恢復正常之后再進行下一次。

建議在上午的時候拔。

從中醫(yī)的角度上來看，上午是人體陽氣升發(fā)的時候，此時拔罐的話可以加強通經活絡、氣血流通的作用，所以對于陰虛的患者來說，建議可以在上午的時候拔，而下午是氣血收斂的時候，是不建議拔罐的。

另外，對于皮膚有過敏、破潰、出血傾向以及喝了酒之后、暴飲暴食、空腹的人群來說都是不建議拔罐的。