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冬天泡腳的好處與壞處 冬天泡腳多長時間合適
2022-12-11閱讀(196009)
寒冷的冬天，大多數人都會感覺腳很冷，很多人會選擇泡腳來緩解寒冷，那么冬天泡腳的好處與壞處有哪些？冬天泡腳多長時間合適？
冬天泡腳的好處與壞處
好處：
冬天氣溫較低，泡腳可以驅寒祛濕，預防寒氣入侵，冬天睡前泡腳還可以促進血液循環，有助于緩解疲勞，促進睡眠。
壞處：
如果冬天泡腳的時候，水溫過高，泡腳時間過長，可能會導致皮膚慢性燙傷，容易引發頭暈、缺氧等身體不適癥狀。還會使人體核心溫度過熱，反而不利于睡眠。
冬天泡腳多長時間合適
冬天泡腳一般建議20-30分鐘左右較為合適。
冬天泡腳有利于疏通經絡，加快血液循環，促進人體新陳代謝的作用，通常建議泡20-30分鐘左右較為適宜，如果時間過長，腳部皮膚會因為長時間泡在水中變皺脫皮，還可能導致頭暈胸悶、缺氧、全身乏力等身體不適癥狀。
冬天泡腳水溫多少度合適
冬天泡腳水溫一般40度左右較為合適。
冬天泡腳有利于血液循環、消除疲勞、改善睡眠，水溫一般控制在40攝氏度左右較為適宜。水溫過高容易導致皮膚組織燙傷，也容易導致腳部血管過度擴張，大量血液流向下肢，導致心、腦、腎臟供血不足。
且泡腳水溫過高時，還會使得局部新陳代謝加快，血液供應不及，容易引發缺血、缺氧癥狀。
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