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老年人泡腳好嗎 老年人泡腳時間多少合適
2022-12-15閱讀(78463)
泡腳是一種養生的方法，具有驅寒保暖的功效。那么，老年人泡腳好嗎？老年人泡腳時間多少合適？一起來了解一下吧，希望可以幫助到大家。
老年人泡腳好嗎
老年人泡腳是有一定的好處的。
泡腳的時候由于腳底的穴位是比較多的，熱水對于穴位會有一定的刺激作用，所以也有保健的功效。另外由于腳部的溫度升高可以加快腳部的血液循環的速度，所以是可以給腳部提供更多的氧氣的。
但是老年人在泡腳的時候要注意水溫，不可以溫度過高，以免對腳部產生傷害。
老年人泡腳時間多少合適
通常來說，20-30分鐘比較合適。
老年人在睡覺之前堅持泡腳在一定的程度上是可以緩解身體的勞累的，也可以起到活血的作用。但是也需要注意，泡腳的時間是不宜過長的，過長時間的泡腳可能會引起出汗、頭暈眼花、心慌氣短等不適，所以對于老年人來說，一定要注意泡腳的時長以及水溫的。
泡腳用什么東西泡最好
可以用生姜、艾草、桂皮來進行泡腳，對身體有一定的好處。
生姜水泡腳通常可以驅寒保暖和促進機體血液循環，怕冷的人尤其適用。艾草水泡腳對于咳嗽的人群是有緩解作用的，另外用艾草泡腳期間也要注意多喝溫開水，少吃寒涼食物，注意休息。
其次，泡腳可以選擇使用木桶泡腳，木桶的保溫性能也是比較好的，需要注意的是飯后半個小時之后是不宜泡腳的，不利于食物的消化，建議是飯后一個小時之后在進行泡腳或者是睡前進行泡腳。
泡腳不能敷面膜嗎
泡腳一般是可以敷面膜的，不會產生不好的影響。
使用合適的熱水泡腳可以改善疲勞，另外可以緩解肌肉緊繃感，使肌肉得到放松，同時還有利于提高睡眠質量。在泡完腳之后敷面膜就可以起到給皮膚補水的作用，這樣有利于改善皮膚干燥的現象，這樣兩者也是不沖突的，不會造成什么影響的。
但是也要注意：泡完腳之后一般可以敷面膜，但是要盡量避免太過于頻繁的使用。
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