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練瑜伽對(duì)皮膚好嗎
2015-11-12閱讀(14367)
瑜伽是近年來日漸流行的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，尤其受到女性朋友的青睞，作為一項(xiàng)優(yōu)美的體位姿勢(shì)練習(xí)，瑜伽講究通過有意識(shí)的控制呼吸，以達(dá)到身心寧靜的效果，練習(xí)瑜伽可以平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)，那練瑜伽對(duì)皮膚好嗎？
練習(xí)瑜伽對(duì)皮膚有沒有好處
有好處。瑜伽可以改善內(nèi)分泌，大部分皮膚問題都是內(nèi)分泌引起，瑜伽加速新陳代謝，增加血液循環(huán)修復(fù)受損組織，還可排出身體廢物，對(duì)皮膚是絕對(duì)有改善作用的，高溫瑜伽的排毒效果很好，常練瑜伽可美容養(yǎng)顏。
練瑜伽對(duì)皮膚有什么好處
祛痘
壓力會(huì)讓肌膚的新陳代謝變慢，皮膚細(xì)胞不能有效的吸收營養(yǎng)和護(hù)膚品，廢物不能排除體外，各種皮膚問題隨之而來，瑜伽是很好的減壓途徑，，當(dāng)皮膚處于放松狀態(tài)時(shí)，機(jī)體毒素排出加快，有利于痘痘的消除，還可緩解肌膚的干燥。
嫩白肌膚
人的皮膚受自律神經(jīng)的支配，黑斑，雀斑以及黑皮膚，過度的疲勞，睡眠不足，荷爾蒙分泌異常等不良習(xí)慣，都是自律神經(jīng)失調(diào)，造成血液酸性話，血性不良引起，瑜伽嫩膚美白，表現(xiàn)在整體上，由內(nèi)而外，調(diào)節(jié)身體內(nèi)部循環(huán)，瑜伽呼吸可以血氧飽和度達(dá)100%，人體組織細(xì)胞養(yǎng)分充足，精神飽滿，加速細(xì)胞生長，促進(jìn)機(jī)體毒素排出，使肌膚水潤嫩白，富有彈性。
活膚
面部瑜伽有活膚效果，從某種意義上來說，瑜伽可以給肌膚進(jìn)行排毒，我們肌膚的毒素是靠淋巴來代謝，活膚瑜伽的按摩手法就是要根據(jù)淋巴的流向來輕輕按摩，以達(dá)到放松肌膚，促進(jìn)面部和頭部血液輸送，活膚養(yǎng)顏的功效。
抗皺
瑜伽除了可以給我們塑造一個(gè)苗條的身材，從內(nèi)在來說，它還可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加血流量，面部瑜伽有抵抗皺紋產(chǎn)生的效果，適當(dāng)進(jìn)行面部的瑜伽動(dòng)作，可以預(yù)防唇部松弛，減少唇紋和眼角紋，提眉，鼓腮等夠使減少面部抬頭紋，法令紋等，預(yù)防面部衰老。
小貼士
倒立姿勢(shì)是天然活膚，抗皺“拉皮”的最佳姿勢(shì)，它能使使血液流向頭部肌膚，使皮膚變的緊致有彈性，減少皺紋以及色斑的產(chǎn)生，但是倒立姿勢(shì)在女性生理期期間是絕對(duì)不能進(jìn)行的，它會(huì)使需要排除的廢血倒流，不利于健康，女性朋友要特別注意。
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