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推拿按摩后多久可以洗澡 按摩前洗澡好還是按摩后洗澡好
2019-05-23閱讀(70676)
現(xiàn)如今,人們活得越來越養(yǎng)生,很多人將按摩保健視為一種時(shí)尚的生活方式,它可以消除疲勞、緩解緊張、舒筋活絡(luò)。那么推拿按摩后多久可以洗澡？
推拿按摩后多久可以洗澡
一般來說,如果按摩后想洗澡,建議按摩完了稍作休息一個(gè)小時(shí)左右再洗澡。
因?yàn)橐环矫姘茨^后馬上洗澡,熱水沖淋肌膚會(huì)加速體表血液循環(huán),導(dǎo)致體表充血,機(jī)體胃部和大腦就會(huì)相對(duì)缺氧,很容易出現(xiàn)虛脫或昏厥現(xiàn)象,各臟器相對(duì)缺血、缺氧,產(chǎn)生頭暈、惡心等不適。
另一方面,按摩后穴位打開,氣血匯聚體表,毛孔打開,立即脫衣洗澡的話極易受涼,罹患傷風(fēng)感冒,特別是在寒冷的冬季更是危險(xiǎn)。
所以,按摩后應(yīng)該在溫暖、舒適的環(huán)境中稍作休息(1-2小時(shí)),讓機(jī)體恢復(fù)正常狀態(tài),再進(jìn)行其他活動(dòng)為宜。
按摩前洗澡好還是按摩后洗澡好
對(duì)于按摩前洗澡好還是按摩后洗澡好,并沒有統(tǒng)一答案,看個(gè)人選擇,比如喜歡按摩前洗澡的人認(rèn)為,按摩結(jié)束后可以高枕無憂、方便省事;而喜歡按摩結(jié)束后洗澡的人認(rèn)為,這樣更安全和衛(wèi)生。
可是,事實(shí)上,實(shí)行這兩種做法時(shí)都要注意時(shí)間間隔。記得按摩前后一小時(shí)內(nèi),不能洗澡,兩者無論你選擇什么,都需要間隔1小時(shí)左右。
因?yàn)槿嗽谙丛钑r(shí),熱水淋浴會(huì)加速體表血液循環(huán),導(dǎo)致皮膚表面充血。一旦洗澡后馬上進(jìn)行按摩,在按摩和洗澡的雙重作用下,人體胃部和大腦就會(huì)缺氧,很容易出現(xiàn)虛脫或昏厥的現(xiàn)象。
推拿按摩后洗熱水澡還是冷水澡
推拿結(jié)束之后如果是需要洗澡的話,一定要洗熱水澡,水溫控制在50~60攝氏度為宜。洗熱水澡能夠幫助身心更好地得到放松,還能夠避免洗澡的時(shí)候身體受涼。
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