母嬰保健 > 出月子后注意事項
出月子后注意事項
2016-12-23閱讀(5161)
一般人都以為產婦滿月出月子后，身體就完全康復了，可以隨意做自己想做的事了，其實女性生理機能要六周左右才會恢復正常的，所以出月子后還要注意以下事項。
避免劇烈運動
產婦一般的體能恢復在30天左右完全可以，但生理恢復（尤其是子宮的復舊）則需要至少六周的時間，因此，即便出月子后，也不可立即做劇烈運動，尤其是健身運動要徐徐漸進，不可操之過急，重體力活也不要干，以免影響子宮復舊。
注意補充營養
出月子后，一般可正常飲食，但女性還處于哺乳期，依然要補充營養，多吃富含蛋白質、維生素食物，有助于身體盡快恢復。以雞蛋、牛奶、魚湯、烏雞、骨頭湯、豬瘦肉為宜。不吃生冷、油膩、刺激性食物，以免刺激腸道引起消化不良。可在醫生指導下，進補一些湯類和藥膳。
避免過早同房
出月子后，并不能過早同房，要在產后6周，惡露完全干凈后再同房。此時，子宮內膜已逐漸修復，血流漸止，傷口愈合良好，同房不會影響產婦，而過早同房很容易造成子宮感染，引發子宮內膜炎。
注意避孕
很多女性都會錯誤的認為在出月子沒有來月經之前，那么就不用在性生活中采取避孕措施。這種想法是完全錯誤的，其實女性體內在產后已經開始排卵，只是時間的不同。且若再次受孕對女性和胎兒來說是非常不好的。所以，一定要在產后月經來之前就做好相關的避孕措施，保證產婦和胎兒的健康。
相關問答推薦
-
0個回答Q 坐月子能不能洗澡，洗頭，刷牙
-
0個回答Q 坐月子可以吃驢肉嗎？請問各位寶媽
-
0個回答Q 請問一下坐月子可以吃香瓜嗎?
-
2個回答Q 到底要不要坐月子，西方女性不坐月
-
0個回答Q 坐月子得了濕疹，全身起疙瘩還癢，
-
0個回答Q 坐月子的媽媽可以喝果汁嗎？？？
-
2個回答Q 產婦坐月子期間，是否適合喝紅糖水
-
0個回答Q 坐月子能不能吃蔬菜？
-
0個回答Q 秋季坐月子吃什么好呢
-
1個回答Q 凱特王妃產后10小時亮相，不坐月
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
大家都在搜
-
坐月子
-
產后恢復
-
哺乳期
-
產后常識
1
桑拿天里孕婦中暑的
寶寶夏季中暑飲食四
預防孕婦夏季中暑六
四個急救措施解決寶
備孕成功經驗之爸爸
備孕期間，電腦、手
別趁著備孕期間大吃