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為什么冬泳的人不容易感冒 冬泳后可以馬上洗熱水澡嗎
2021-11-24閱讀(73777)
看到很多冬泳的人都不容易感冒，這到底是為什么呢？平常我們冬泳完之后又能不能立馬洗熱水澡呢？讓我們一起來看一下吧。
為什么冬泳的人不容易感冒
冬泳時由于水溫低，皮膚與水面接觸后會導致血管急劇收縮，同時會導致大量的血液進入身體內部，血管就會擴張，身體適應含量的能量就會加強。此外經常冬泳能充分調動身體內器官的機能，以及身體對冷刺激的適應能力，相應的身體免疫力就會提高，這樣冬泳后不能不容易感冒，反而還會加強身體抗病邪的能量。
冬泳后可以馬上洗熱水澡嗎
不建議。
冬泳完之后是不建議立馬洗熱水澡的，因為此時受冷水刺激、毛孔和毛細血管都處在收縮狀態，如果立馬用熱水刺激會導致毛孔舒張，此時體表的寒氣就會順著毛孔進入體內，從而會容易受涼感冒。但也不建議用冷水洗澡，因為皮膚長時間受冷水刺激也容易導致身體著涼，所以冬泳完之后最好用溫水洗澡。
冬泳會增加身體里的濕氣嗎
不會。
冬泳是一項很好的有氧運動，一般情況下是不會導致體內濕氣增加的，且冬泳能促進機體新陳代謝，加速機體血液循環，還能起到一定的祛濕效果，并且還有不錯的減肥塑形作用。只是冬泳時溫度比較低，所以游泳完之后要注意保暖，以免寒濕之氣入侵身體。
冬泳哪些人不適合
風濕性關節炎患者
有風濕性關節炎的人是不宜進行冬泳的，因為冬泳溫度比較低，受寒冷刺激之后可能會導致風濕性關節炎加重。
心血管疾病患者
游泳對心臟負荷要求較高，耗氧量較大，且冬泳更加消耗能量，所以不建議有心血管疾病的患者進行，否則會加重身體負擔。
經期女性
月經期間的女性也不宜進行冬泳，因為月經期間本身免疫力比較低下，再冬泳很容易感冒，同時還容易加重痛經癥狀。
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