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三伏天游泳對身體好嗎 三伏天游泳會加重濕氣嗎
2021-07-17閱讀(52305)
三伏天是全年中溫度最高的一段時期，很多人都會選擇在三伏天的時候去游泳進行避暑，三伏天的時候不都是要去祛濕的么，游泳會不會有濕氣啊，三伏天游泳對身體好嗎？下面一起來看看吧！
三伏天游泳對身體好嗎
有一定的益處。
三伏天的時候溫度比較高，常常會有38攝氏度以上的高溫天氣，讓人覺得比較的難受，游泳的場地常常是在室內，還會有空調，在這樣的環境里面進行游泳是比較合適的，會讓人覺得比較的涼爽，可以起到消暑的功效，對于一些體質較為燥熱的人群來說，三伏天進行游泳不失為一件健康又舒爽的事情，是有一定的益處的。
三伏天游泳會加重濕氣嗎
視具體情況而定。
環境潮濕是濕氣的一個來源，在進行游泳的時候，身體中的毛孔是張開的，這就會導致自然界的水進入到身體里面，游完泳后如果遇到冷空氣會讓皮膚毛孔快速收縮，很容易在體內形成寒濕，但是每個人的體質不一樣，有些人體質較好，濕氣不容易入侵體內，如果體質較弱，又喜歡游泳的話，可以在游完泳后喝一些姜棗茶來養護身體。
游泳能去除體內濕氣嗎
沒有這樣的功效。
濕氣的產生和環境也有很大的關系，經常處于潮濕的環境里面，會使外來的水濕進入人體，從而造成體內濕氣大，游泳雖然是在運動，但是也是在水里面進行的，體質不好的人群游泳還有可能會增加身體中的濕氣，不利于身體健康，不過，游泳是夏天最舒服的一項運動了，可以適當的進行，可以起到鍛煉身體、塑形等功效。
游泳可以減肥嗎
有一定的作用。
游泳雖然看起來比較輕松，但是游泳這項運動是在水里面進行的，游泳本身可以通過運動使脂肪得到消耗，而且游泳者在水里面需要調節體溫，這個過程會消耗大量的脂肪以及熱量來升高體溫，以適應水溫，消耗很多的熱量來使脂肪細胞縮小、使體重減輕，因此，游泳是有一定的減肥作用的，通常建議每次游泳的時間是45分鐘左右。
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