中醫養生 > 2022年三伏天艾灸時間表 三伏天艾灸哪個部位
2022年三伏天艾灸時間表 三伏天艾灸哪個部位
2022-06-15閱讀(150271)
馬上就是三伏天了，三伏天的時候有做三伏艾灸的傳統，不過，三伏天做艾灸也有嚴格的時間要求的，請問2022年三伏天艾灸時間表是怎樣安排的呢？
2022年三伏天艾灸時間表
伏前預熱灸：2022年7月6日-2022年7月15日。
初伏灸：2022年7月16日-2022年7月25日。
中伏灸：2022年7月26日-2022年8月14日。
末伏灸：2022年8月15日-2022年8月24日。
伏后加強灸：2022年8月25日-2022年9月4日。
三伏天做艾灸的好處
三伏天進行正確的艾灸可以有效的改善體質，增強人體抗病能力，促進和調整機體免疫功能，進而起到預防和保健的作用。
三伏天艾灸哪個部位
因人而異。
三伏天進行艾灸不是統一的，藥材因人而異，艾灸部位也是因人而異的，具體做什么部位，在艾灸前，醫師會詢問身體情況，因人選擇部位，下面是一些穴位建議，僅供參考。
1、有婦科類疾病人群可以艾灸：關元、腎俞、三陰交、血海等穴位；
2、面黃色斑人群可以艾灸：氣海、關元、三陰交、足三里、神闕、中脘等穴位；
3、骨關節不適可以艾灸：阿是穴、大椎穴、命門、腎俞等穴位；
4、有暑濕癥人群可以艾灸：足三里、陰陵泉、中脘、神闕等穴位。
三伏天艾灸可以去濕氣嗎
有一定的祛濕作用。
三伏天是全年中溫度最高的一段時間，而且氣候潮濕，人們生活在這種環境中，熱氣和濕毒一起進入身體中，久而久之就會導致一些疾病，艾灸的主要成分是艾葉，使用艾灸時，會對身體局部產生一些熱刺激，使身體血管擴張，讓皮膚局部充血，從而促進淋巴和血液循環，從而起到一定的祛濕作用。
因此，三伏天適當的進行艾灸可以去除體內濕氣。
三伏天艾灸是上午好還是下午好
建議在三伏天的上午做艾灸。
艾灸是中醫養生療法，從一天的時間來看，三伏天艾灸的時間最好是在上午進行，因為在上午的時候大自然和人體的陽氣都是處在升發旺盛的時段，在這個時間段進行溫熱艾灸療法能順應身體的陽氣而布及全身，從而達到事半功倍的效果，此外，根據自身不同的病癥來選擇合適的艾灸時間也能發揮良好的作用。
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