大家知道暑氣多濕,夏季是一年四季中濕氣最重的時候。由于夏季暑熱的熏蒸,空中到處彌散著潮濕的空氣,這個時候讓本身就是濕氣重的人就會更加難受,那么到了夏季濕氣重吃什么好去濕氣呢?
材料:薏米60克,紅棗25克,冰糖10克。
做法:
1、將薏米洗凈,用清水浸泡約2小時,紅棗洗凈,去核,切碎。
2、將薏米、紅棗碎倒入豆漿機中,加水至上、下水位線之間,啟動豆漿機即可,待其煮熟后過濾加入冰糖攪拌花開即可飲用。
功效:很多人可能都覺得濕氣重的不適合再吃紅棗了,其實不然,紅棗能夠健脾益氣,促進脾胃代謝水濕;而薏米性涼,不僅可以解暑,還是很好的利濕材料,二者結合非常適合夏季濕氣重的人飲用。
材料:香薷10克,厚樸、白扁豆各5克。
做法:將白扁豆炒熟,搗碎,與剪碎的香薷、厚樸同用沸水沖泡,蓋嚴后溫浸1小時后飲用。
功效:此茶可祛暑解表,和中化濕,適用于夏季濕氣重時感覺發熱、頭痛、胸悶、吐瀉時使用。
材料:綠豆、薏米各50克,蜂蜜適量。
做法:
1、將薏米、綠豆淘洗干凈,用清水浸泡。
2、鍋內加水,以大火燒沸后,放入綠豆、薏米,轉為小火煨粥約30分鐘。
3、煮至熟爛后關火,待粥溫后加蜂蜜即可。
功效:綠豆可清熱解毒,薏米能夠健脾祛濕,夏季經常來份綠豆薏米粥是非常不錯的選擇。
材料:鯽魚1條新線連皮冬瓜100克,薏米適量,鹽的調料少許。
做法:將鯽魚、冬瓜分別洗凈備用(冬瓜不可去皮,冬瓜皮有很多好的利濕作用),先將冬瓜切成小塊,然后同鯽魚、粳米一起加水燉煮至米爛后即可。最后關火加鹽調味。
功效:冬瓜鯽魚湯有利小便、消水腫、清熱毒、止煩渴的功效,在悶熱的夏季經常服食祛暑濕的效果非常好。
0個回答Q 濕氣重的表現有哪些,要怎么辦?
0個回答Q 濕氣重導致肥胖要怎么減肥
0個回答Q 為什么肥胖的人濕氣重呢
0個回答Q 夏天濕氣重吃什么好
0個回答Q 夏季濕氣重的人該怎么調理呢
0個回答Q 濕氣重是不是不好減肥!!!
0個回答Q 濕氣重吃什么比較好
0個回答Q 濕氣重在飲食上要注意一些什么?
0個回答Q 怎樣判斷自己是不是濕氣重、、
0個回答Q 醫生說我濕氣重,要怎么去濕氣?
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