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男人養生吃什么
男人養生吃火雞胸 每三十克左右的去皮火雞胸中就含有7克的蛋白質,男性每周吃三次左右火雞胸,每次攝取量控制在85克左右,就能有效促進身體中的肌肉生長,而且火雞肉中還含有豐富的維生素B,以及鋅元素和硒元素,這些元素能夠有效促進細胞生長...