如果進行晨跑建議在9點之后再開始,主要原因是植物進行了一晚上的呼吸作用后,空氣中二氧化碳的濃度較高,并且空氣中的懸浮顆粒下沉在地面,此時空氣質量是比較糟糕的,那么不建議過早進行運動,待日出后一段時間再開始比較好。
不同地區春季溫度會有所不同,早晨溫度一般在20攝氏度左右,那么可以選擇短袖再加一件外套,如果溫度較高可以不穿外套,整體來說溫度是比較舒適的。
春季晨跑夜跑都很合適,因為氣溫比較舒適,早晚變化幅度不大,并且不會出現過低溫的情況,你只需要根據自身時間和喜好來安排即可,鍛煉效果上差異不大。
春季不用擔心著涼,也沒有中暑的危險,但是雨水充沛是春季的特點,那么在戶外進行運動時雨水會使得地面濕滑泥濘,所以需要注意安全,另外注意保暖,淋雨可能讓你著涼。
0個回答Q 我嬸嬸有風濕,到了春季,我想問下
0個回答Q 感覺一到春季就容易傷肺,特別是空
0個回答Q 春季簡直是過敏的高發期,要怎么避
0個回答Q 春季長痘痘需要怎么調理?
0個回答Q 春天來了是不是特別適合長個子呀
0個回答Q 春季,沒到春季上火特嚴重,我也是
0個回答Q 春季有什么小妙招解決犯困?
0個回答Q 春天嘴唇干燥怎么辦
0個回答Q 春天適合喝什么湯
0個回答Q 春天一到喘不過氣是怎么回事
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