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三伏天可以拔火罐嗎 三伏天可以艾灸嗎
2020-06-17閱讀(219461)
三伏天時(shí)期天氣非常炎熱，很多人在這個(gè)時(shí)候都喜歡去玩水避暑，但是玩水后身體寒濕氣會(huì)較重，尤其是玩漂流之后，感覺整個(gè)人肢體都是冰涼酸痛的，不知道在三伏天可不可以拔火罐去寒濕呢？
三伏天可以拔火罐嗎
可以拔火罐。
拔罐有逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱、調(diào)整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能，在三伏天由于天氣炎熱，人容易無精打采、抵抗力下降、寒濕入侵、食欲不振、身體酸痛，此時(shí)拔罐剛好可以調(diào)理身體，起到保健養(yǎng)生的作用，是三伏天最為常見的養(yǎng)生方法之一。
三伏天什么時(shí)候拔罐好
入伏到末伏期間都可以拔罐。
三伏天是溫度最高的時(shí)候，此時(shí)最適宜補(bǔ)陽驅(qū)寒，而人體陽氣最為旺盛的時(shí)間段在早上9點(diǎn)到中午12點(diǎn)期間，在這個(gè)時(shí)間段拔罐最為合適，但如果沒有空的話，在其他時(shí)間段拔罐也是可以的，但要注意控制好拔罐的時(shí)間，一般拔罐時(shí)間不應(yīng)超過20分鐘，夏季一般時(shí)間在10分鐘左右，身體不好的老人、小孩和很瘦的人群，拔罐的時(shí)間更要減半，如留罐時(shí)間太長，可能導(dǎo)致皮膚起水泡、破損、感染，甚至?xí)臑a人體陽氣，反而不利于養(yǎng)生。
三伏天拔罐后多久能洗澡
一般情況下建議在12-24小時(shí)后再洗澡。
因?yàn)榘喂藿Y(jié)束后，如果身體里的風(fēng)寒、暑濕、熱、淤血阻絡(luò)等造成了局部經(jīng)絡(luò)不通，就會(huì)引起血淤，在血瘀部位會(huì)有明顯的火罐印子，這些有火罐印的地方，毛孔也正處于打開狀態(tài)，短時(shí)間內(nèi)洗澡的話容易導(dǎo)致寒氣入侵體內(nèi)，嚴(yán)重的情況下還會(huì)造成皮膚充血、體表毛細(xì)血管破裂等現(xiàn)象，建議在12-24小時(shí)后，毛孔恢復(fù)正常狀態(tài)后再洗澡，以避免健康危害問題。
注意
拔罐后束兩小時(shí)內(nèi)不能喝冷飲，不要碰涼水，避免空調(diào)風(fēng)扇對(duì)著吹向自己，以防著涼感冒，最好在罐后喝杯溫開水，以促進(jìn)新陳代謝，溫暖身體。
三伏天可以艾灸嗎
可以。
艾灸也是中醫(yī)的保健治療手法之一，而在傳統(tǒng)中醫(yī)理論下，自古就有冬病夏治，夏天艾灸防治冬季常見的寒濕之癥，以達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，再加上三伏天陽氣充足，此時(shí)艾灸排出體內(nèi)濕毒，效果是平時(shí)的3倍左右，因此在三伏天不僅可以艾灸，而且艾灸效果更明顯，但要注意艾灸在專業(yè)的中醫(yī)師操作下進(jìn)行，根據(jù)自身的體質(zhì)，選擇適合的艾灸方式為好。
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