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產后開奶食譜
2016-02-19閱讀(7471)
產后為了分泌足夠的乳汁供小寶寶食用，媽媽必須有營養豐富的飲食，如雞湯、鯽魚湯、黃豆排骨湯等等，均被認為是下奶的食物，那具體產后開奶食譜有哪些呢？
花生蓮藕湯
材料：蓮藕250克，花生100克，紅棗10個。
做法：將蓮藕節洗凈，切成小塊。花生、紅棗去核洗凈。把全部用料一起放入砂鍋內，加清水適量，大火煮沸，小火煮3小時。加入適量調料即可。
功效：補血通乳，適用于產后開奶的媽咪食用。
豬蹄黃豆湯
材料：豬蹄1只，黃豆60克，黃花菜30克。
做法：豬蹄洗凈剁成碎塊，與黃豆、黃花菜一起煮爛，調味即可食用。2-3日1劑，連服3劑。
功效：滋陰補血，化生乳汁，對于開奶非常有效。
豬蹄通草湯
材料：豬蹄1只，通草6克。
做法：首先將豬蹄刮去毛及蹄殼，洗凈后加水煨煮到六成熟時，計入通草一起煲至湯稠肉爛即可。
功效：通草豬蹄湯可以補益氣血，通經下乳，有很好催乳效果。
母雞燉山藥
材料：母雞1只，黃芪30克，黨參15克，山藥15克，紅棗15克。
做法：將原料置于雞肚內，在藥上澆黃酒50克，隔水蒸熟。1-2天內吃完。
功效：補氣下奶。
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