瑞典擲彈兵
發布 2019-07-03
中國便秘網任
發布 2019-07-02
不帥你賠錢
發布 2019-06-30
不帥你賠錢
發布 2019-06-28
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發布 2019-06-27
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發布 2019-04-16
xinmielang065
發布 2019-04-01
蛋yangdan
發布 2018-12-04
蕾淄395爬
發布 2018-09-04
煙霧的眼睛
發布 2018-08-31
跳舞這項運動能使我們大腦分泌出多巴胺，多巴胺是一種神經遞質，它可以傳遞快樂以及提升興奮感，在醫學上面也會使用多巴胺的藥物來治療憂郁癥的患者。 跳舞不僅可以提升我們的心肺功能、讓骨骼更強健、更好的協調性，還能增加自信。下次心情不好時...
跳舞是可瘦腿的。 因為跳舞的時候基本上需要腿部參與，這樣也能很好的鍛煉到腿部，會加速腿部的脂肪消耗，從而能收緊腿部的肌肉，且能從外觀上看出腿部的收縮現象。...
1、塑形美體 舞蹈基本功鍛煉,如抬頭,挺胸,收腹等動作訓練,可以糾正駝背,端肩等形體問題,跳舞的時候,人的頭,頸,背,手臂,腰部,胯部,腿部等部位要協調運動,使全身肌肉受到刺激,看上去更加協調,形體更加完美挺拔。 2、延緩衰...
光靠跳舞不能減肥。 并不是單單靠運動就能減肥的,中午和晚餐的飲食量也要控制,建議中午可以吃飽一點,晚餐吃的早一點和少一點。從運動消耗的熱量來說,如果你運動的強度一樣,那么這兩種消耗的熱量也是一樣的,但是如果你的目標是減肥的話,那么...
跳舞不會影響長高。因為跳舞的人經常要做牽拉運動，拉長肌肉束，而且跳舞還會活動到骨骼，提高身體柔韌性和靈活度，此外適度的運動還可以刺激甚至激素分泌，促進骨骼生長，所以跳舞是有助于長高的。 處于發育期的青少年在跳舞過程中，體內血液循環...
跳舞不會讓腿變粗，而是使腿部的肌肉變得緊繃結實，尤其是腿肚子肉比較松軟的話，通過跳舞能更好的使這些肉收緊，達到瘦腿的效果。跳舞瘦腿可以選擇這些舞種： 爵士舞能很好的鍛煉腿部，尤其是腿后肌，有效鍛煉肌肉的柔韌性，明顯改善腿部線條。...
