雜貨店不打烊
發(fā)布 2016-01-19
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要注意舞蹈和音樂結(jié)合 如果跳拉丁只是注重技術(shù)動(dòng)作，而沒有重視對(duì)音樂的了解，可能會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作與伴奏音樂脫節(jié)的情況。因此在跳拉丁時(shí)一定要注意將舞蹈跟音樂結(jié)合起來練習(xí)。 不要過度扭腰 拉丁有很多動(dòng)作是需要進(jìn)行扭腰動(dòng)作的，但是也...
需要 拉丁舞跟芭蕾是有著相同的姿態(tài)要求的，都是需要舒展挺拔。而想要達(dá)到想要的姿態(tài)就需要通過形體訓(xùn)練來完成。基本的形體訓(xùn)練是保證能夠進(jìn)行拉丁舞的基礎(chǔ)。沒有進(jìn)行基本的形體訓(xùn)練，身體的柔軟度就不夠，很多技巧動(dòng)作就會(huì)做不到位。...
跳拉丁時(shí)，因?yàn)樾枰３＿M(jìn)行急腰部轉(zhuǎn)動(dòng)，在倫巴或者恰恰舞里，腰部轉(zhuǎn)動(dòng)不少于80次，轉(zhuǎn)動(dòng)幅度大于150度以上，對(duì)于瘦腰的效果可想而知了。而且因?yàn)樾枰＿M(jìn)行急劇的骨盆搖動(dòng)，胯部扭擺，可以有效的減去肚子上的贅肉也是有很好的效果的。拉丁舞的頭是跟隨身...
拉丁舞大多是熱情奔放的舞蹈，腰臀扭動(dòng)或者是腳步移動(dòng)的動(dòng)作多且快，體力消耗很大。而且拉丁舞每30分鐘能消耗熱量240-280大卡（體重為60-70公斤為參考），具有較好的減肥效果。...
根據(jù)音樂風(fēng)格和節(jié)拍的不同，拉丁舞可以分為五個(gè)舞種，倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛等。這五個(gè)舞種各有其風(fēng)格，倫巴的婀娜、恰恰的活潑、桑巴的熱情、牛仔的逗趣、斗牛的強(qiáng)勁。 倫巴 倫巴舞起源於古巴，故又稱為古巴倫巴。音樂為4/4拍，...
不同舞種舞蹈服選擇不同 拉丁舞舞蹈服對(duì)于不同的舞種，服裝的選擇也是有很大的差異的。男性上衣緊身，單色，不要過于花哨即可，褲子穿專業(yè)的拉丁舞褲會(huì)顯得男士的腿部線條更長(zhǎng)，更加帥氣，一般長(zhǎng)度到鞋跟的三分之二處，近乎拖地，千萬不要過短。而...
跳拉丁之前先進(jìn)行韌帶拉伸 跳拉丁舞之前，先進(jìn)行一些基礎(chǔ)的訓(xùn)練。如壓腿、下腰、橫劈、豎劈等基本動(dòng)作。 跳拉丁時(shí)幾種舞蹈交叉練習(xí) 拉丁是有幾種舞種的，所以在跳舞過程中，避免長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)同一種舞種。可以將兩三種舞蹈交叉起來練習(xí)...
拉丁舞是一種高運(yùn)動(dòng)量的舞蹈，大幅度的動(dòng)作轉(zhuǎn)換中，還能消耗脂肪，達(dá)到減肥的效果。而且在跳拉丁舞時(shí)，是大腿內(nèi)側(cè)發(fā)力，用力點(diǎn)是往里收的，并不是外放力量。拉丁的基本舞姿是上頂下壓，全身繃緊。一般采用正確的練習(xí)方法，腿是不會(huì)變粗的。...
