樂可非樂
發布 2022-01-17
zhangjunting
發布 2021-12-01
zhangjunting
發布 2021-08-07
sukoluu
發布 2020-11-02
邊爵睿
發布 2020-01-14
超級開水哥
發布 2020-01-01
wuizg25818
發布 2019-10-28
語羽靜
發布 2019-03-01
吞噬憶丶
發布 2019-01-23
August丿love
發布 2018-12-25
因人而異。 “辟谷”，是傳統養生方式，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等，辟谷在時間上有長、中、短期之分，短期辟谷一般需要3-7天；中期辟谷則需要8-14天的樣子；長期辟谷的時間則長達15天以上，因此，辟谷的時間沒有一個固定...
好處 辟谷又被稱為卻谷、去谷、絕谷等，指的是在一段時間內不吃五谷雜糧，而以藥食等其他食物充腹，或在一定時間內斷食的一種養生方法。 對于一些平時進食過多或者進食過于油膩的人群來說，偶爾地辟辟谷的話，可以減輕腸胃的消化負擔，促進...
多喝水、多運動。 辟谷期間因為進食量較少或者完全不進食，此時人體的腸胃蠕動較慢，所以產生的糞便量也是比較少的，對于一些本身消化功能不是很好的人群來說，就有可能連續辟谷四天都不排便。 這是屬于正常的情況，可以不需要太過于擔心，...
1.辟谷結束后不要馬上暴飲暴食，以免出現急性腸胃炎，因此膳食要合理。 2.辟谷時期如果出現惡心、頭暈、面色蒼白、乏力等現象，這說明你的體質比較弱，需在技師的引導下適當飲食，經辟谷保健師調理后，癥狀將會消失。 3.辟谷期間如果...
1.人體幾乎是由水分構成的，體內如果水分不足會加重便秘的癥狀，因此人體在辟谷期間要多補充水分，而且最好在早上起來的時候空腹喝一杯自然水，這樣可以將大腸喚醒，使腸胃得到刺激，進而增加腸胃的蠕動，能夠很好地緩解便秘。 2.便秘主要是由...
人體在辟谷期間很少進食，脾胃一直處在休息的狀態，腸胃的蠕動進行得很慢，不排便或是有便意卻解不出來是一種很正常的現象。...
1.人體在辟谷減肥期間最好不要長時間的下蹲，下蹲之后不要立即站起來，最好慢慢立起，同時不要做過分劇烈的動作。 2.晚上10點鐘最好結束辟谷減肥，可以食用少量的稀粥。 3.辟谷減肥結束之后不宜馬上進補，中間要有三五天的恢復期，...
一般情況下，辟谷一個星期減肥的效果最好。一個星期是人體正常的生理反應期，雖然斷食辟谷三天也會有效果，但作為辟谷減肥者，前三天只是一個適應期，減掉的往往只是身體內的水分，要想減去身體的脂肪，最好以7天為最低標準。...
