引體向上

Mr23eq1 發(fā)布 2021-12-07

最近感覺自己胖了很多，想進行運動來鍛煉一下自己，小區(qū)下面有單杠，我就想自己練習一下引體向上，我之前也沒有做過引體向上，不是很了解這個運動，請問引體向上靠哪里的力量呢？引體向上靠哪里...

catalogue80577 發(fā)布 2020-06-12

引體向上是一個非常練臂力和肩部的動作，但引起向上的方式有很多，如寬距引體向上、窄距引體向上、正手引體向上、反手引體向上等，不知道寬距引體向上和窄距引體向上的區(qū)別是什么呢？寬距引體向...

yuanliu22 發(fā)布 2020-04-27

隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人開始注重自己的身體健康和外形。而引起向上不僅方法簡單，還能有效地鍛煉身體，是很受大眾，尤其是男性朋友的喜愛。那一個引體向上消耗的能量有多少？...

魏梵嫻萱薇秀發(fā)布 2020-04-08

引體向上是一個很鍛煉手臂肌肉的運動項目，我們平常在家里可以怎么練習引體向上呢？引體向上需要天天練嗎？讓我們一起來看一下。怎么在家里練引體向上買簡易健身器材可以自己購買一個引體向上器...

汛魏646親發(fā)布 2020-04-03

引體向上是一種常見的運動方式，能夠在一定程度上促進局部血液循環(huán)，而引體向上對頸椎腰椎疾病有治療效果嗎？頸椎病引體向上還是俯臥撐呢？以下為你解答。引體向上對頸椎腰椎疾病有治療效果嗎頸...

椰穌大霉菌發(fā)布 2019-11-26

引體向人是很多人體育課進行過的一項體育運動，但是運動項目總會需要注意很多，那么引體向上的危害是什么？引體向上的危害手臂肌肉酸痛引體向上的這個動作，會讓手臂常時間的保持一個姿勢，使手...

1314的ASL 發(fā)布 2019-10-22

引體向上是常見的運動鍛煉項目，做法簡單，鍛煉部位較多，可練到手部、肩膀、背部甚至是腰腹部等，做的時候可以正手進行，也可以反手操作，但你知道引體向上正手反手的區(qū)別嗎？引體向上正手反手...

hoststarz制發(fā)布 2019-09-02

在做引體向上的時候，自己的胸廓也是打開的，做引體向上還能很有效的幫助我們增大自己的肺活量什么的。那么引體向上鍛練什么肌肉？引體向上鍛練什么肌肉1、背闊肌背闊肌是位于胸背區(qū)下部和腰區(qū)...

Q以沫W 發(fā)布 2019-09-02

引體向上是一個非常經(jīng)典以及實用的健身動作，一個正手（正握）引體向上動作的順利完成，主要引靠背闊肌、大圓肌、斜方肌下部，以及肱二頭肌、肱肌和肱橈肌協(xié)同發(fā)力。那么引體向上一天做多少個好...

捶拖獻陡酒發(fā)布 2019-09-02

說到引體向上，有很多的朋友可能連一個也做不了，引體向上分正手握引體向上，還有反手握引體向上，手握的寬距也有不同的作用，那么引體向上可以每天練嗎？引體向上可以每天練嗎如果只是單純的想...