yangmengzi
發(fā)布 2021-10-08
勞育榮心舒恒瑗
發(fā)布 2021-09-26
dingxiangqiong
發(fā)布 2021-09-24
鄧婷旭壯晨媚勝
發(fā)布 2021-09-13
duanqiaorong
發(fā)布 2021-09-07
duanqiaorong
發(fā)布 2021-09-03
dingxiangqiong
發(fā)布 2021-09-02
唐風(fēng)鴻韻博瑤萍
發(fā)布 2021-09-01
zhangjunting
發(fā)布 2021-08-25
dingxiangqiong
發(fā)布 2021-08-25
饅頭。 100g饅頭的熱量大約在210大卡左右，100g米飯的熱量大約120大卡左右，同等量的饅頭比米飯的熱量要高的多，所以晚上吃饅頭更容易發(fā)胖。 饅頭含水量較低，食用時(shí)飽腹感要低于米飯，米飯含水量搞，體積大，占胃口，在吃飯...
同等量的饅頭比米飯的熱量高。 100g饅頭能量約223kcal，100g米飯能量約116kcal，同等量的饅頭比米飯的熱量要高的多。 饅頭主要是由面粉制作而成的，淀粉含量是較高的，所以熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)也較高。米飯雖然也是淀粉類(lèi)食...
米飯的熱量高。 烤紅薯的熱量只有大米的1/3，每100克烤紅薯中只含有100大卡左右的熱量，烤紅薯屬于低熱量的食物，且脂肪含量較少。 紅薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，有“長(zhǎng)壽食品”之譽(yù)。含糖量...
米飯的熱量高。 烤紅薯的熱量只有大米的1/3，每100克烤紅薯中只含有100大卡左右的熱量，烤紅薯屬于低熱量的食物，且脂肪含量較少。 紅薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，有“長(zhǎng)壽食品”之譽(yù)。含糖量...
玉米不能代替米飯，雖然玉米可以滿足人們的需要，但是并不能完全替代米飯。因?yàn)橛衩纂m然富含高膳食纖維，是并不能取代米飯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，米飯含有更多人體需要的淀粉，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 玉米雖然可以補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)成分，但如果是長(zhǎng)期食用，正常人群最好還...
米飯的熱量比玉米高。 玉米和米飯都是生活當(dāng)中常見(jiàn)的食物，有數(shù)據(jù)表明，每100g玉米里面的熱量大概是100大卡，而每100g的米飯大概有115大卡的熱量，所以根據(jù)熱量的數(shù)值來(lái)判斷，米飯的熱量要比玉米高。 玉米不僅熱量低，里面的...
玉米作為一種粗糧，其熱量并不是很高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有熱量400大卡上下，而一碗米飯的重量大概在200克左右而已，含有熱量600大卡上下，因此一根玉米僅僅只是相當(dāng)于2/3碗的米飯熱量。 從碳水化合物的角度來(lái)講，...
需要根據(jù)西瓜實(shí)際大小。 要知道，生活中，食物的熱量主要是由其含有的產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素決定的，其中碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)這三大產(chǎn)能是構(gòu)成食物熱量的營(yíng)養(yǎng)成分，如1克脂肪產(chǎn)生9千卡的熱量；1克碳水化合物產(chǎn)生4千卡的熱量；1克蛋白質(zhì)產(chǎn)生4千卡的...
