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吐司怎么做好吃又簡(jiǎn)單 吐司吃了有什么好處
2019-11-29閱讀(87322)
吐司是一種做起來(lái)簡(jiǎn)單，味道也十分好的面包，可以單獨(dú)吃，還可以搭配不同的果醬，或是水果做甜點(diǎn)來(lái)吃，自己動(dòng)手做吃起來(lái)也更健康，那么吐司怎么做好吃又簡(jiǎn)單呢?
吐司怎么做好吃又簡(jiǎn)單
把奶粉，雞蛋，細(xì)砂糖，高精面粉以及水搭配在一起，放進(jìn)面包機(jī)里面，使用揉面模式，揉好以后再添加適量的玉米油繼續(xù)揉搓到完成的階段，放到室溫底下進(jìn)行發(fā)酵，發(fā)酵好以后再揉搓一下，然后分成等分，再按揉搓圓，再繼續(xù)發(fā)酵十幾分鐘，面團(tuán)發(fā)酵好以后搟成面片，然后從上往下慢慢的卷，要卷的緊一些，收口朝下放進(jìn)容器當(dāng)中，繼續(xù)醒上一會(huì)，發(fā)酵好以后放到烤箱當(dāng)中，烤好以后脫膜，然后再切成片狀，這樣吐司就制作完成了。
吐司吃了有什么好處
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
適當(dāng)?shù)某砸恍┩滤灸苎a(bǔ)充身體所需要的礦物質(zhì)成分，維生素以及碳水化合物，脂肪還有蛋白質(zhì)，是特別容易被身體吸收消化的，吃起來(lái)又非常方便，一般的人群都可以吃，不會(huì)對(duì)身體健康造成危害。
增強(qiáng)飽腹感
適當(dāng)?shù)某砸恍┩滤荆苎a(bǔ)充身體所需要的膳食纖維，讓腸道蠕動(dòng)速度變得更快，讓消化吸收功能變得更好，而且吃完以后飽足感是非常強(qiáng)的。
保護(hù)肝臟
吃一些吐司還可以達(dá)到保護(hù)肝臟作用，吐司的制作過(guò)程中需要進(jìn)行烘烤，也需要發(fā)酵，所以就會(huì)有很多的抗氧化物質(zhì)來(lái)達(dá)到保護(hù)肝臟作用。
健脾養(yǎng)胃
適當(dāng)?shù)某砸恍┩陆z還能起到健脾養(yǎng)胃作用，因?yàn)樗锩婧兄菜嵛镔|(zhì)，能夠讓鐵元素鈣質(zhì)的吸收變得更好，讓身體消化功能得到有效改善。
吐司可以做成哪些美食
方法一
把吐司先撕成塊狀，然后再把雞蛋液牛奶倒進(jìn)一個(gè)容器當(dāng)中，然后再把土司塊放進(jìn)去浸泡一下，蘋果清洗干凈后，把核去除切成薄片狀，在蘋果片里面添加適量的檸檬汁，蔓越莓，肉桂粉以及糖攪拌均勻，在一個(gè)大的碗里面涂抹一些黃油，然后就可以把蘋果以及浸泡好的面包放進(jìn)里面，再把牛奶雞蛋液澆在上面，再撒上一些杏仁條以及蔓越莓，烤箱預(yù)熱好以后放進(jìn)去，烤上半個(gè)多小時(shí)就可以拿出來(lái)吃了。
方法二
先把吐司和蛋液搭配在一起浸泡一晚上，如果時(shí)間并不充足，那么就可以把它浸泡在蛋奶液里面，再加熱半分鐘，然后就可以用平底油鍋來(lái)煎一下，煎到金黃色以后搭配一些蜂糖，杏仁或者是糖粉，制作成法式三明治，不管是制作成咸的還是甜的，味道都不錯(cuò)。
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