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生榨芹菜汁能天天喝嗎 生榨芹菜汁什么時候喝好
2020-05-27閱讀(69388)
芹菜汁是生活中常見的一種蔬菜，具有較高的營養(yǎng)價值以及食用價值，適量食用對人體的健康具有一定好處，那么生榨芹菜汁能否天天喝？生榨芹菜汁什么時候喝好？
生榨芹菜汁能天天喝嗎
可以適量天天喝。
芹菜味甘辛，性涼，無毒，其中含有大量的胡蘿卜素、B族維生素、芹菜素、膳食纖維以及鈣、鉀等營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價值高，榨成汁口感清爽，適量飲用具有一定美容養(yǎng)顏、潤腸通便等作用，是可以適量天天進(jìn)行飲用的，但要注意不宜過量，否則容易加重體內(nèi)的寒涼之氣，刺激腸胃，從而對人體的健康造成威脅。
生榨芹菜汁什么時候喝好
一般建議晚上喝最好。
芹菜屬于一種感光食物，其中含有大量的光敏性物質(zhì)，白天飲用很容易導(dǎo)致肌膚容易出現(xiàn)曬斑、紅斑、丘疹、水腫、色素沉淀、皮膚變黑等光敏性皮炎癥狀；晚上喝不僅可以避免這一現(xiàn)象，還可以幫助促進(jìn)人體食物的消化代謝。
生榨芹菜汁一天喝多少好
建議一天喝150-300ml左右即可。
生榨芹菜汁具有較高的飲用價值以及食用價值，適量食用對人體的健康具有一定好處，一般正常那個情況下人體一天只需要喝150-300ml左右的生榨芹菜汁，就可以滿足人體日常的能量需求了。
生榨芹菜汁需要加水嗎
根據(jù)自身喜好而定。
首先芹菜中的水分含量比較高，如果是用芹菜莖比較粗的芹菜，不放水直接榨汁也是可以榨出的，這樣味道會比較濃郁，但由于生活中有很多人不習(xí)慣和味道比較濃郁的芹菜汁，那么都可以加入半杯涼開水或者礦泉水一起榨汁，也是可以的，所以生榨芹菜汁加不加水，主要根據(jù)自身的喜好而定。
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