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夏天怎么坐月子
2016-04-05閱讀(8256)
夏天坐月子最要緊的應(yīng)該是防止中暑。由于舊風(fēng)俗習(xí)慣的影響，不少人即便在夏天也是捂著，這樣極不利于身體恢復(fù)。那具體夏天怎么坐月子才科學(xué)呢？
保持室內(nèi)空氣流通
在夏天，氣溫均在30℃左右，產(chǎn)婦居住的屋子，早晚要打開門窗，掛上竹簾，保持室內(nèi)空氣流通。如果中午溫度較高，則應(yīng)在上午10時到下午18時，把門窗關(guān)上，以防熱空氣進(jìn)入室內(nèi)。當(dāng)然，要避免產(chǎn)婦直接吹到對流風(fēng)。
注意個人衛(wèi)生
在夏天，產(chǎn)婦應(yīng)該注意個人衛(wèi)生，產(chǎn)后第一周，身體虛弱，每天可以用溫水擦浴，以保持皮膚的清潔，使汗腺分泌通暢。待體力恢復(fù)，產(chǎn)后2周即可洗澡洗頭，但避免盆浴。
洗澡時間不宜過長，每次5-10分鐘，水溫調(diào)至34-36攝氏度。如果分娩不順利，出血過多或有創(chuàng)口，以及平時體質(zhì)較差的人，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進(jìn)行溫水擦浴。
正確使用空調(diào)
如果室溫達(dá)到30℃以上，應(yīng)開啟空調(diào)，但注意產(chǎn)婦不要直接坐在或睡在空調(diào)的吹風(fēng)口下，以免受寒著涼。空調(diào)的溫度不要太低，以26-28℃為宜，其次，空調(diào)應(yīng)間斷開啟，不能連續(xù)運轉(zhuǎn)，以免產(chǎn)婦得空調(diào)病。
注意穿長衣長褲
即便夏天坐月子，也不要貪涼，產(chǎn)后身體虛弱，要稍微帶點暖，最好是穿過肘的上衣和過膝的褲子，護(hù)住重要關(guān)節(jié)部位，清涼又擋風(fēng)。建議穿純棉吸汗輕薄的長衣長褲，穿薄襪子。
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