助眠

13710022303袒發布 2019-11-26

龍眼是一種藥食兩用的水果，既營養又美味，適量的食用是有很好的保健效果的，那么吃龍眼對睡眠有幫助嗎?吃龍眼對睡眠有幫助嗎龍眼味甘、性溫，具補心益腦、養血安神之功效。龍眼中含有很多的糖...

中國便秘網任發布 2019-11-26

獼猴桃是一種營養價值很高的水果，果肉酸甜汁多，吃起來好處也非常多，下面來看看吃獼猴桃對睡眠有幫助嗎?吃獼猴桃對睡眠有幫助嗎吃獼猴桃對睡眠有一定的幫助。睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚...

tb145318_88 發布 2019-11-26

百合的營養價值是比較高的，適量的食用可以補充維生素，礦物質，纖維素等營養成分，可用于煲湯，做粥或是泡水食用，以起到它的保健效果，那么睡眠不好的人可以吃百合嗎?睡眠不好的人可以吃百合...

琢糠玖疽桌蘊發布 2019-11-23

堅持進行瑜伽鍛煉，能夠讓我們很好的放松身體，緩解壓力，還起到塑形減肥，提高免疫力的作用，那么練瑜伽對睡眠有好處嗎?練瑜伽對睡眠有好處嗎瑜伽對于我們的身心健康是很好處的，練習瑜伽可以...

帆漸遠發布 2019-11-13

近期老是有失眠的現象，躺在床上閉上眼睛，老是翻來覆去的睡不著，這種感覺很難受，不知道失眠后按摩哪里能夠快速入睡呢？按摩治療失眠管用嗎？按摩哪里能快速睡眠失眠是指無法入睡或無法保持睡...

蔽月君發布 2019-08-19

現在側柏的種子已經開始陸續成熟了，采摘下來的柏樹籽可以用來做枕頭，有安神、助眠的效果，那么但是民間也有人說要用柏殼做枕頭，到底使用柏樹籽還是柏殼做枕頭呢？柏樹籽還是柏殼做枕頭都可以...

就此一搏陽發布 2019-01-09

許多人在受涼感冒之后，都會喝一碗紅棗大蒜冰糖水，那么紅棗大蒜冰糖水有什么功效呢？有助睡眠的效果嗎？祛寒、殺菌、防感冒紅棗大蒜冰糖水中含有蒜素，蒜素有擴張血管、促進血液循環、殺菌的作...

愛0已冷卻發布 2018-04-12

中醫學認為，睡眠不好的原因是因為人體臟腑功能失調，引起陰陽失和所致，通過按摩相關部位可以得到改善，那么按摩哪個部位可以助睡眠呢?點壓穴位助睡眠用兩手拇指的直面，分別按壓兩側小腿的三...

靠海舊人發布 2018-04-11

香蕉是一個比較神奇的存在，因為和蘋果一樣，一年四季都可以在水果店里出現。那么睡前吃香蕉有助于睡眠嗎？哪些食物可以有助于睡眠？文中一起來看看吧。睡前吃香蕉有助于睡眠嗎睡前吃香蕉是對睡...

念舊成癮heaven 發布 2018-04-11

最近老是睡到凌晨三點的時候就醒來睡不著了，都持續好長一段時間了，不知道這是不是身體得了什么病呢？疾病因素1、西醫觀點從西醫臨床上來看，患者要是經常在凌晨三點睡醒，多半是患有以下疾病...